please necesito que me pasen una dieta liquida, semiayuno, dieta d menos d 500 kcals... o es mejor el ayuno completo y x cuanto tiempo me recomiendan hacerlo??
peso como unos 63 kilotes!!! mido 1.70 antes pesaba 54 y staba bn... =(
xfa eyudenmee!!!!
2007-02-20 09:35:05 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
Busca un psicólogo.
O un psiquiatra.
NO es broma, dudo q estés gorda, no sé para q kieres bajar tanto de peso en tan poco tiempo, el q te haya dicho q estás gorda debería ir al optometrista.
Ten mas seguridad en ti misma, cultiva tu personalidad, y a los q no les guste mandalos a volar.
2007-02-20 11:01:38 · answer #1 · answered by Chuchovsky 4 · 0⤊ 0⤋
Te pasó lo mismo que a mí. Yo también llegue a pesar más de 60 y ahora ya volví a 53. Pero mi duda es ¿20 días? no creo que se pueda, pero dejame te doy mis tips:
No cenar absolutamente nada.
No comer entre comidas.
Almuerza y come BIEN (que no sea bajo en grasas porque te va a hacer que te quedes con hambre y comas entre comidas).
Haz algo de caminata, es decir trata de subir las escaleras en lugar del elevador, estaciona el carro a 2 o 3 cuadras de donde vayas o bajate 2 o 3 cuadras antes del camión. (porque si haces mucho ejercicio te va a dar más hambre y te sale contraproducente).
No tomes pastillas para adelgazar (porque a veces hacen que subas de peso)(te lo digo por experiencia)
Y por último, ponte una faja (te ayuda a dejar de comer cuando ya estás llena) y te ayuda a bajar la grasita que se acumula en la cintura.
s u e r t e ! ! !
2007-02-20 09:48:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tengo la ideal para ti bajas en calorias,escribe a herbalnutricion@yahoo.com.mx
2007-02-24 04:34:30 · answer #3 · answered by jesus s 2 · 0⤊ 0⤋
Me ha funcionado, beber jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto, quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Intentalo!!!
2007-02-20 23:48:43 · answer #4 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 0⤋
yo estoy con ayuno a base de infusiones con endulzante y caramelos sin azúcar cada vez que me da hambre, empezé hace 6 días y ya he bajado 4 kilos, (a eso le añadí una hora diaria de ejercicios)
2007-02-20 10:10:58 · answer #5 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋
Come todo light, has ejercicio a la mañana(no dbes desayunar, para que quemes solo grasa y no calorias), debes correr por lo menos 1 hora, o caminata de 2 horas... debes comer 6 comidas al dia... nada mas,.. suerte
2007-02-20 09:45:32 · answer #6 · answered by neltuco 3 · 0⤊ 0⤋
toma tres litros de agua diarios y desayuna ligero y come un subway y de cena solo un cafe.
2007-02-20 09:44:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tomar 3 litros de agu por dia de preferencia fria para que tu metabolismo se acelere
2007-02-20 09:44:05 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
epa!! sos mas alta q yo y eso pesabas??? se me hace q sos bulimica o anorexica , mi hna tiene 15 y mide 1.60 y pesa 50 y es flaca con buen busto y cola pero tu ? la verdad
no es para q t ofendas...lo digo bien. ademas ya t conteste en la anterior pregunta
2007-02-20 09:40:17 · answer #9 · answered by miriser20 6 · 0⤊ 0⤋
muy facil como manzanas por 8 dias bajas hata diez kilos garantizado
2007-02-20 09:39:59 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋