O que fazer quando a pessoa não esta de bem com o espelho,se sente uma horrorosa,gorda...etc...?Muitas apelam pras dietas desontroladas e ainda mais pra anorexia e bulimia,mas oq fazer se o metabolismo é lento?
2007-02-20 06:49:08 · 15 respostas · perguntado por Millinha 1 em Saúde ➔ Saúde Feminina
A maneira correta seria procurar um especialista.
Mas se quer emagrecer rápido mesmo, siga as dietas NF (no food = sem comida) ou LF (low food = pouca comida) de pouquíssimas calorias.
Essas geralmente usadas por pessoas com Anna. (Anorexia)
Se for seguir a NF, comece por poucos dias, depois vá aumentando conforme for se acostumando e pra não desmaiar, e aconselho interromper a dieta com um copo de leite ou chocolate se vc se sentir fraca.
Ou ainda se não resistir aquele prato de comida...pode miar (vomitar) depois. Que é os que tem Mia (bulimia) fazem.
Boa sorte.
2007-02-20 13:37:39 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
poderia escrever 100000 dietas mas sei que não vai te ajudar
começe com essas dicas simples que vc vai sentir a diferença
-procure fazer exercicios mesmo que leves caminhadas
- não coma depois das 20h pois vc n vai queimar essas calorias
-cafe da manha de rainha almoço de princesa jantar de plebeu
-evita fritura e refrigerante
-coma frutas ou barras de cereais entre as refeiçoes se sentir fome não lanche besteira
-nunca beba liquido durante as refeiçoes pois vc dilata o estomago e come mais
-e só beba água depois de 1h que vc comeu ok!
acho que já esta bom, não adianta colocar um monte de coisas e n fzr nada neh!
anda! sai do computador e vai dar uma caminhada!
boa sorte!
pensar e agir!
2007-02-20 10:17:09 · answer #2 · answered by Andressa ^^ 2 · 0⤊ 0⤋
Em primeiro lugar, a pessoa deve se perguntar: será que eu sou MESMO magra? Será que isso não é apenas uma paranóia?
A maneira melhor pra se emagrecer é lentamente, com reeducação alimetar aliada a exercícios físicos, e muita força de vontade, claro. Emagrecer não é fácil pra maioria das pessoas.
Ficar obcecado com o peso também não ajuda em nada, temos que ir com calma com o nosso corpo, afinal ele é nossa casa!
2007-02-20 09:07:02 · answer #3 · answered by Carol_M 2 · 0⤊ 0⤋
Dependendo da sua idade, o negócio não é a só a dieta, quem disse que seu metabolismo é lento? Você tem hipotiroidismo e não trata é isso?
Tem que haver uma reeducação alimentar, não adianta desculpas, nós somos o que comemos.
2007-02-20 08:45:17 · answer #4 · answered by Veterana. 7 · 0⤊ 0⤋
Ao natural, uma reeducação alimentar, e prática constante de
esportes, com aconpanhamento médico,para suas atividades
físicas,como pude ver vc não é a favor de diétas e outras neuroses,reeducando seu organismo vc encontra novos estimulos e grandes forças,alimente-se bem sem pensar que
isso ou aquilo engorda ,o que engorda é a ancia de não engordar
o medo de que que os outros vão dizer,seja vc ,ouça vc ,viva vc,
os outros não inporta pois se fossen perfeitos não estariam
olhando para o lado, estariam exclissivamente preocupados apenas com sigo mesmo.
2007-02-20 07:56:03 · answer #5 · answered by giovani c 2 · 0⤊ 0⤋
1- Auto-estima
2-Força de vontade
3-Fazer exercícios,sendo gordo ou magro
4-Se alimentar bem
2007-02-20 07:28:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
melhor forma e procurando ajuda de profissionais na área medica , endócrino e nutricionista, para uma avaliação detalhada de acordo com seu tipo e metabolismo lembrado que não existem formulas e remédios mágicos mas apenas uma palavra chave disciplina alimentar proporcional ao seu corpo em com junto com atividades físicas regulares boa sorte abraços
2007-02-20 07:19:06 · answer #7 · answered by pr_gouveia 4 · 0⤊ 0⤋
Exercícios aeróbicos ajudam o metabolismo a ficar mais rápido.
O melhor a fazer é virar adepta da reeducação alimentar.
Tenho certeza que nunca mais vai se incomodar com isto.
Beijos
2007-02-20 06:56:22 · answer #8 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
um conselho ñ se desespere
procure um especialista, um médico .
2007-02-20 06:54:19 · answer #9 · answered by Alaydes Mikaelle 2 · 0⤊ 0⤋
Amiga, estou na luta, tive um problema e aumentei muito de peso, agora o que estou fazendo é uma dieta de 1800 calorias, como devagar, mastigo bem j´que meu metabolismo também é lento, evito tomar remédios e tomo chá verde para urinar mais.
Sorte, descobri q o único que ajuda mesmo a perder peso é força de vontade.
2007-02-20 06:52:44 · answer #10 · answered by elibethkel 7 · 0⤊ 0⤋