2007-02-20 05:21:54 · 12 risposte · inviata da Bice Reni 5 in Salute ➔ Dieta e fitness
dovrei perdere quattro o cinque chili...o anche sei, magari...
2007-02-20 05:30:00 · update #1
...noooo, non mi dite niente alcolici! odio quelle che vanno al pub e ordinano un succo d'ananas...e non voglio sentirmi "a dieta" pure quando esco, anche perchè è psicologicamente controproducente!
2007-02-20 05:55:07 · update #2
ho risp già ieri a questa domanda ma ti accontento:
l'anno scorso io sn dimagrita in vista dell'estate di un 7-8 kg in 2-3 mesi..solo rinunciando a qualcosa ma non seguendo nessuna dieta in particolare...
devi solo far attenzione e mangiare quando hai fame e non quando hai voglia di mangiare...
quando ti brontola lo stomaco ecco, mangia qualcosa, 1 jogurt,1frutto, ma non fare merendine e spuntini solo x metter qualcosa tra i denti..è quello l'importante..
Per pranzo e cena cerca di mangiare o solo il primo o solo il secondo, meglio una cena più leggera cmq..e se ti va un frutto e verdura..
bevi tanta acqua, esci d casa cn 2 bottigliette da 1/2 litro e devi finirle..
ogni tanto concediti un gelato o un dolce che non fa male
basta tutto qui, cn me ha funzionato..
2007-02-20 05:25:19 · answer #1 · answered by Kay* 3 · 0⤊ 0⤋
ciao ! se non vuoi seguire una vera e propria dieta ( io cmq ti consiglierei la scarsdale ) ti posso suggerire come ho fatto io... inizia eliminando tutte le cose superflue un po' per gg . tipo dimezza le bustine di zucchero e tutti i condimenti,elimina caramelle o succhi di frutta e sostituisci con acqua con una fetta di limone o con tisane, mangia una mela prima dei pasti , e cerca di bere almeno 2 lt di acqua al gg. tanta carne o pesce alla griglia con insalate o verdura lessa...pasta solo poche volte alla sett.. se mangi patate possibilmente lesse e al posto del pane e della pasta... niente panna maionese e salsine varie ... prediligi formaggi freschi a quelli stagionati...niente alcolici...pizza con verdure....per i salumi meglio bresaola e prosciutto crudo...il massimo sarebbe se tu riuscissi a fare anche un po' di sport... io cmq un pasto a sett per premiarmi mangiavo cio che volevo!!! in bocca al lupo !!! abbi costanza e i risultati arriveranno....
2007-02-20 13:49:34 · answer #2 · answered by adelaide 1 · 1⤊ 0⤋
Tanto sesso,quello si che fa veramente bene alla tua dieta!!! :-)
2007-02-20 13:30:44 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
mi spiace per te ma l' alcool è una delle principali cause del aumento di peso, non ti dico di non bere ma bevi moderata e evita quando puoi, aumenta il consumo d' acqua che ti aiuta a ripulirti dentro e a smaltire il superfluo non evitare il pane e la pasta contrariamente a quello che si dice aiutano a bruciare i grassi sono i contorni che usiamo sulla pasta e il pane a farci ingrassare
2007-02-24 11:02:41 · answer #4 · answered by mec68 3 · 0⤊ 0⤋
io sono una che mangia molto ma non ingrasso mai perchè facccio molto sport.
ti do un cosiglio: non fare quelle stupide diete che poi ti portano a sentirti debole, vai 1 o 2 volte in palestra o a correre e vedrai che i risultati ci sono. però ti assicuro che lo sport che fa + bene in assoluto è il nuoto provalo !!
2007-02-21 10:48:29 · answer #5 · answered by Frizzy 2 · 0⤊ 0⤋
chiamami
2007-02-20 14:12:48 · answer #6 · answered by omega3_omega6 2 · 0⤊ 0⤋
se sei quella nella foto penso ke nn hai assolutamente bisogno di diete dimagranti ma il contrario caso mai, sckerzo....l a dieta ideale per me è quella mediterranea, pochi fritti, pochi dolci, tanta frutta e verdura associata con movimento.....
2007-02-20 13:35:43 · answer #7 · answered by coccinella_light 4 · 0⤊ 0⤋
Evita gli eccessi.....se riesci i dolci.....e tutto quello che fa male o è ipercalorico (frittura, grassi ecc...).
2007-02-20 13:27:07 · answer #8 · answered by IL Rompiscatole 6 · 0⤊ 0⤋
evitare quantità industriali di dolci o cose con troppe calorie....magari fare una corsetta in bici o a piedi la sera....e ridere molto...è provato che fa perdere peso....
2007-02-20 13:26:38 · answer #9 · answered by sederino92 3 · 0⤊ 0⤋
aerobica e niente altro
2007-02-20 13:25:47 · answer #10 · answered by peppe 1969 3 · 0⤊ 0⤋
quando facevo sfilate ci dicevano sempre che non bisogna mai mangiare due primi o due secondi in un giorno ad esempio.e che non importa mai tanto cosa mangi,più che altro quanto ne mangi.l'importante è non saltare i pasti ,ma mantenersi equilibrati.
2007-02-20 13:25:43 · answer #11 · answered by ♥sonia s 6 · 1⤊ 1⤋