Muchas personas en el mundo sufrimos por la obesidad, aunque aveces depende mucho de nuestra fuerza de voluntad, pero no es suficiente, es por lo que muchos se vuelven quimicos dependientes, tomando medicamentos, otros adictos a las dietas y otros simplemente no comen.
Los especialistas recomiendan llevar una dieta sana y vida al aire libre pero lamentablemente en este tiempo en que los agricultores para mejorar sus productos los llenan de hormonas, entonces viene la pregunta si en casa no tengo espacio para producir mis propias frutas y verduras, ¿como lo hago?, ¿habrá algún método para en poco espacio producir algunos productos?
2007-02-19 23:59:34 · 15 respuestas · pregunta de jeanette a 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
mira un consejo.. que le ayudo a mi hermana..
ella comia igual pero mi madre le hacia cosas a la plncha, y no picaba entre horas, y algunas cenas las suprimia
y asi de facil adelgazo 20 kilos en 2 meses
2007-02-20 00:04:40 · answer #1 · answered by ★ r 0 m a n t ii C ★ 3 · 0⤊ 0⤋
toma dos litros de agua por dia, come la mitad de lo que estas comiendo actualmente y agrega fruta.
2007-02-20 12:57:19 · answer #2 · answered by alicia m 2 · 1⤊ 0⤋
El organismo responde fácilmente con el ejercicio , las dietas son esquemas de por demás teóricos y frustrantes , la disciplina deportiva, es la manera perfecta para mantener un cuerpo equilibrado, además no hay dieta barata, control y algunas limitaciones es lo fundamental , no al sedentarismo !.
2007-02-20 08:18:36 · answer #3 · answered by isanani 7 · 1⤊ 0⤋
Eliminar los malos hábitos alimenticios, como comidas chatarras, grasientas, las frituras, y el abuso de los azucares, si puedes eliminarlos en su totalidad mejor.
2007-02-20 08:09:44 · answer #4 · answered by Amilkar M 7 · 1⤊ 0⤋
no, no se como cultivar.. en argentina te venden productos organicos, salen mas caros, pero existen. comer sano es no comer comida chatarra, ni fritos, ni cosas de confiteria, ni helados en cantidades, entendes?
frutas, verduras, poca carne magra o blanca, 3 huevos or semana, ensladas con muy poco aceite, gerlatinas, caminar o nadar,,, eso es vida sana. y si, agua buena dos litros diarios, asi eliminas las toxinas.
besote
2007-02-21 09:40:43 · answer #5 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Bueno en realidad es algo sencillo pero a la vez significante que no te bajara inmediatamente de peso, pero si te ayudara grandemente, primero debes de tomar uno a dos vasos de agua caliente todas las mañanas antes del desayuno y recuerda que debes de tomar como mínimo 8 vasos de agua al día, aparte de ello cada vez que te de ansiedad de comer toma agua o jugo natural de frutas, recuerda que también es bueno agregar jugo de limón a un tiempo de comida esto es temporalmente mientras se nivela tu colesterol en la sangre.
2007-02-20 09:33:38 · answer #6 · answered by kely 1 · 1⤊ 1⤋
Espero que con lo que te diga te pueda ayudar en algo, hablando de las frutas y verduras no se en que estado tu te encuentras o en que pais, pero aca en New York todos los fines de semana en diferentes partes se encuentran ventas de frutas y verduras ORGANICAS la cual son sembradas y cosechadas sin ningun tipo de quimico te recomiendo tu te puedes informar en tu ciudad si debe de haber ventas como estas y te digo que si son ORGANICAS porque mi esposa trabaja en estas tiendas, Segundo mucho ejercicio mucho mucho, espero te pueda ayudar en algo.
2007-02-20 08:43:58 · answer #7 · answered by vito 1 · 0⤊ 0⤋
¡¡¡Come la mitad y haz el doble de ejercicio....!!!!
2007-02-20 08:12:06 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En boca cerrada... mucho ejercicio, mucha disciplina, más verduras y menos harinas, no a la comida chatarra menos aceites. Si a la vida sana no a los problemas cardiovasculares.
2007-02-20 08:04:47 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
A mi me ha funcionado, beber jugo de toronja antes o después de cada comida. Esto, quema los rollitos que se acumulan alrededor de la cintura y disminuye el exceso de peso. El jugo de toronja produce saciedad debido a su contenido en pectina, un tipo de fibra vegetal que, además, disminuye la absorción intestinal de grasas y azúcares, y favorece la eliminación de líquidos sobrantes a través de su acción diurética.
Tambien hago ejercicios y como un poco menos.
Todo debe ir unido, la dieta con los ejercicios. Suerte!!!
2007-02-20 09:52:27 · answer #10 · answered by mariita21 7 · 0⤊ 1⤋