Bonjour les gens!
Je sais que c'est un topic vu et revu, mais si vous avez des suggestions pour m'aider a perdre mes quelques kilos superflus (je fais du 38-40, donc je ne veux pas perdre plus de 5-7 kilos)...
Trucs et astuces, recettes pour une personne...
Merci!
2007-02-19 22:16:11 · 3 réponses · demandé par Christie 3 dans Santé ➔ Diététique et fitness
ne pas manger entre les repas et un minimum d'activités physiques, le roller c impecc pour fondre sans pour otant prendre trop de muscle.
2007-02-19 22:26:31 · answer #1 · answered by monstre aux yeux verts 3 · 0⤊ 0⤋
et bien je dirai mange ce que tu as envie mais en petite quantité: exemple pas plu de trois cuillères à soupe de féculents,une tranche de jambon et pas deux 30g de pain et pas 100g et évite sucreriees et graisses mais fais-toi un petit plaisir une ou deux fois par mois avec une petite patisserie (mais une part!)
2007-02-20 06:21:26 · answer #2 · answered by la bianki 5 · 0⤊ 0⤋
Le meilleur régime consiste à manger moins que d'habitude !!!
2007-02-20 06:21:14 · answer #3 · answered by Fussep 1 · 0⤊ 3⤋