Voy al gym y voy a empezar a tomar proteína de suero de leche, saben cuando es mejor tomara, lo único que se es que al final de hacer ejercicio debes tomara (1 hora despues aprox.)
2007-02-19 10:01:28 · 4 respuestas · pregunta de meda 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
No es bueno abusar,el cuerpo tiene sus limites .. con una vez al dia basta .Lo mejor es por la noche media hora antes de ir a dormir .Pero intenta que haya pasado un tiempo de la cena.. amos que cenes pronto como a las 8 para beberla a las 10:30
2007-02-19 10:11:12 · answer #1 · answered by Tore 5 · 0⤊ 0⤋
aumentar la masa muscular es un reto para muchos y ahora hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://masa-muscular.emuy.info
2014-12-02 14:21:21 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Mira debes ingerir la proteina 1 hora antes y una hora despues que te perece una proteina que sea elaborada con proteina de soya, claras de huevo y hierbas todo de Herbalife magnifica ha!!! debo decir que es la unica que no contiene harina para hacerte sentir satisfecho ok.. ojo con eso
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-02-20 10:02:45 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mira, yo tmbn voy al gym, ademas estudio la licenciatura en nutricion y te puedo asegurar que si tienes un balance correcto en tu ingesta de macronutrimentos (carbohidratos 50 a 60% de tu consumo diario, proteinas 15 a 20% y grasas 25 a 35%) no vas a necesitar tomar ningun suplemento proteico, hay varias dietas utilizadas para definir la musculatura, el punto basico de todas es que te dan hasta un 30% de tu dieta diaria en forma de proteinas, esto aunque de momento va areflejarse en aparente aumento de musculo, despues puede acarrearte problemas sobre todo en los riñones, mi cnosejo es que acudas con un profesional y no juegues asi con tu cuerpo, solo escoge bien la rutina y veras que no necesitas nada mas
suerte
2007-02-20 00:33:27 · answer #4 · answered by Cesar el monin 3 · 0⤊ 2⤋