allora io peso 35 kg e ho 12 sn alta 1 ,44.
il mio problema è quello ke sn magra ma nn come uno scheletro,
quando dobbiamo giokare a scuola mentre facciamo la squadra vengo scelta x ultima xke sn magra e quindi pensano ke nn sn molto forte mann è kosi...consigliatemi qlc x farmi ingrassare mangio dolci super calorici ma sn sempre magra sempre =
2007-02-19 07:06:15 · 6 risposte · inviata da Sara_♥ 4 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
io mi piaccio cosi cm sono ma è 1 mio desiderio ingrassare almeno a 41 kili
2007-02-19 07:07:53 · update #1
sei nell'età dello sviluppo quindi nn avere fretta che qualche kiletto lo metterai su da sola....
al limite mangia qualcosina in più....
ad es. nn trascurare la colazione....
fai uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio con yogurt intero e qualche biscotto
pranzo con primo e secondo e frutta
cena normale (carne o pollo o pesce e verdura)
prima di andare a dormire se nn ti dà problemi un bel bicchierone di latte....
cmq ritieniti fortunata....molte già alla tua età vogliono dimagrire!!!!!
41 sono già troppi per te!!!!!!!!! al max 38 nn di più!!!!!!!!!!!!! parlane con tua madre e valuta se è il caso di andare da un nutrizionista piuttosto!!!!!!
2007-02-19 23:04:22 · answer #1 · answered by LUANA 4 · 0⤊ 0⤋
ciao
per me quello dia bbuffarsi di dolci è il metodo sbagliato.
sembrerà strano, ma hai bisogno di un nutrizionista, che ti faccia mettere su peso, se serve, consigliandoti i cibi e le quantità più adatte, per un aumento sano e graduale, che non rovini il tuo metabolismo
2007-02-20 03:03:01 · answer #2 · answered by DrinDrin 3 · 0⤊ 0⤋
Se devi ingrassare non devi mangiare porcherie (dolci etc)
Sarebbe meglio forse andare da una nutrizionista
2007-02-19 10:44:53 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ciao!!
ascolta, io ho il tuo stesso problema, ho 11 anni.
io ti consiglio di provare a vedere su qst forum (http://www.forumsalute.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=39327)
magari riesci a vedere....
mi dispiace non aiutarti di +!!
2007-02-19 07:25:40 · answer #4 · answered by Jul's mind 6 · 0⤊ 0⤋
Non sai che fortuna hai!!
Comunque se vuoi ti faccio ingrassare io, sono anni che sono a dieta, ci sono alimenti troppo buoni e io che sono un buon gustaio alle volte ( spesso ) non rinuncio.
Ecco perchè poi mi metto a dieta.
Ciao.
2007-02-19 07:24:16 · answer #5 · answered by Vittorio 4 · 0⤊ 0⤋
datti all'alcool...ma a 30 anni non lamentarti poi
2007-02-19 07:09:59 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 3⤋