2007-02-19 06:22:55 · 13 respuestas · pregunta de Cindy H 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Las rutinas de ejercicios orientales son muy efectivas. Yoga, Tai Chi, Chi Kung, etc.
2007-02-19 06:26:22 · answer #1 · answered by diclox_a 3 · 0⤊ 0⤋
El estres es parte de la vida y es inebitable, a cada momento estamso expuestos a agentes estresantes, el clima, la sociedad, la salud, etc.
El ejericio bien llevado te ayuda a mantener tu salud, te ayuda a mantener tus niveles de azucar, colesterol, y aumentar tu resistencia muscular e inmunológica, lo que puede ayudarte a manejar el estres.
Consulta a tu médico.
2007-02-19 18:33:03 · answer #2 · answered by G.Orwell 4 · 2⤊ 0⤋
El encierro provoca estres. Lo mejor es caminar y lo ideal por lugares arbolados. Ropa còmoda y pasos àgiles, no corras, caminà, tratà de mantener el cuerpo erguido. De ser posible tratà de hacerlo 30 minutos diarios. Te va ayudar mucho. Suerte
2007-02-20 11:44:34 · answer #3 · answered by Tereg 7 · 1⤊ 0⤋
como ejercicio el Yoga
2007-02-23 11:28:34 · answer #4 · answered by periquita4905 4 · 0⤊ 0⤋
PRIMERO NO PASARTE ROLLOS Y SEGUNDO ANDA A UN GIMNASIO Y ESO TE HARA BIEN JOSE RAUL
2007-02-23 08:49:36 · answer #5 · answered by impresco77 7 · 0⤊ 0⤋
DORMI BIEN, ALIMENTATE SANO, HACE EJERCICIO, EL QUE MAS TE GUSTE!!!! CON EL QUE DISFRUTES!!!! Y TOMA TIEMPO PARA MIMARTE, UN BUEN BAÑO DE INMERSION AL FINAL DE UN DIA AGOTADOR!!!! HACE ALGO ALTRUISTA POR OTROS CADA DIA.
2007-02-22 23:00:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haz ejercicios y toma vitaminas mejor que no tomes pastillas de esas q son para el stress
2007-02-19 14:44:08 · answer #7 · answered by PapasFritas 2 · 0⤊ 0⤋
hay varios remedios naturistas,tes o pastillas de valeriana,hierba de san Juan,pasiflora,etc.combinalos con ejercicios de respiración y cualquier otro que te guste,aunque yo te recomiendo el yoga o tai chi porque trabajas mente y cuerpo al mismo tiempo.hay una pagina en Internet donde dan cursos y talleres gratuitos,de muchas cosas,entre ellas,control del estres,ejercicios básicos de yoga,y tai chi,etc es:www.enplenitud.com.ojala te ayude.saludos.
2007-02-19 14:41:03 · answer #8 · answered by despistada 2 · 0⤊ 0⤋
oye que buena pregunta!
yo estoy igual que tuu!..
mmmm
??
nose..!
Respira profuundo!!
2007-02-19 14:32:31 · answer #9 · answered by ♥ 3 · 0⤊ 0⤋
Natación, trabaja todo el cuerpo y relaja.
2007-02-19 14:31:04 · answer #10 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
has yoga y si no te gusta has cualquier otro deporte porque asi te diviertes te sentiras bien y te olvidaras de tus problemas
o natacion el agua te relaja
salu2
2007-02-19 14:27:50 · answer #11 · answered by Uni 3 · 0⤊ 0⤋