cosa comprate al supermercato quando fate la spesa quando siete a dieta?
2007-02-19 02:32:15 · 18 risposte · inviata da l14ove 1 in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
Acqua e tanta tanta verdura e frutta.. :((((((((((((((((((
2007-02-19 02:35:04 · answer #1 · answered by sara c 4 · 1⤊ 0⤋
Frutta e verdura in quantitá. Diciamo che é piú quello che evito di comprare a fare la differenza...
2007-02-19 10:35:10 · answer #2 · answered by Raffaela S 5 · 2⤊ 0⤋
Buste e buste di verdure fresche congelate per minestrone , pane integrale multicereali , carni o pesci per griglia , succhi frutta non zuccherati , acqua naturale e le perle di gambo d'ananas come integratore per drenare i liquidi .
2007-02-19 10:55:08 · answer #3 · answered by Mujer_de_Rojo 5 · 1⤊ 0⤋
la dieta inizia dal carrello, e la prima regola è andare a fare la spesa a stomaco pieno mangia prima di uscire di casa altrimenti davanti allo scaffale delle schifezze cedi inesorabilmente e compri compri. Altra buona regola fatti una lista dettagliata delle cose che intendi mangiare e quando sei al supermercato non concederti niente di più rispetto alla lista. Nella tua dieta una cosa che no deve mancare è l'acqua, 2 litri al giorno, verdura di tutti i tipi sia cotta che cruda, spinaci, insalate, cavolfiore, melanzane, zucchine etc. etc. frutta a volontà, se puoi evita pasta e pane, due volte a settimana un piatto di pasta in quantità moderta può andar bene, tanto tanto pesce.L'ultomo consiglio consultati anche con un dietologo ed un nutrizionista per evitarti scompensi alimentari. Ciao Ciao
2007-02-19 10:54:03 · answer #4 · answered by Lally C 2 · 1⤊ 0⤋
Insalata mista, pomodorini, sedano, finocchi, carote, zucchine, carciofi, cavolo (in qs periodo), mele, pere, arance, kiwi, pane integrale, carne bianca, pesce, yogurt, acqua......E' un pò triste ma se vuoi stare un pò a dieta sono queste le cose che devi prediligere......
2007-02-20 06:45:35 · answer #5 · answered by piecci2004 3 · 0⤊ 0⤋
Verdure, insalate, frutta, minestroni, pesce, carne di coniglio ( pollo ai bei tempi ), acqua minerale non gassata, cereali per la colazione, latte parzialmente scremato, biscotti, fette biscottate integrali.
Ciao.
2007-02-19 14:41:21 · answer #6 · answered by Vittorio 4 · 0⤊ 0⤋
Solo frutta verdura bistecche yogurt e biscotti dietetici.C iao
2007-02-19 13:22:22 · answer #7 · answered by manto63 3 · 0⤊ 0⤋
Prima di tutto il top è farsi fare una dieta da un dietologo serio!!!
Poi compro di tutto ...la dieta deve essere varia e soprattutto non bisogna eliminare totalmente nessun alimento...es carne (la maggior parte delle proteine contenute nella carne non si trovano in nessun altro alimento...)
Elimino sicuramente tutte le "schifezze" come:
patatine,
cioccolato,
salatini,
dolci confezionati (tutte le cioccolate della Kinder x es),
limito notevolmente le bibite gassate (coca cola, fanta etc.)
e ahimè anche il vino....
Spero di esser stata utile...ma ricorda...la dieta migliore è quella varia...e se poi hai problemi seri di peso vai da un dietologo...sarà caro ma ne vale la pena!!!
2007-02-19 10:53:09 · answer #8 · answered by Chicca83 1 · 0⤊ 0⤋
Quando sono a dieta, evito accuratamente il Supermercato, perchè so che cadrei in tentazione e mi accontento di mangiare solo pane e the. Funziona e spendo pochissimo
2007-02-19 10:52:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
consigli:
1 - non andarci prima dei pasti, finiresti col comprare di più o cose gratificanti perchè spinta dalla fame
2 - fai una lista a casa, ragionata su quello che ti cucinerai.
3 - mandaci qualcun'altro, occhio non vede, stomaco non duole!4 - pensa a un dolce poco calorico da prendere come premio, tipo una mousse magra o prepara un budino con la bustina e il latte scremato...praticamente ha calorie come uno yogurt...
2007-02-19 10:48:25 · answer #10 · answered by Gowinda 3 · 0⤊ 0⤋