Mein Sohn(11J.),war 6 Wo.in einer Fachklinik für übergewichtige Kinder und hat 9 Kilo abgenommen.Die Rezepte von dort,haben wir schon durchgekocht.Im Internet sind überwiegend Rezepte,für die man Zutaten ohne Ende benötigt,der Aufwand ist also Enorm,vom finanziellen will ich erst gar nicht anfangen.Wo oder Wer kann mir leckere Rezepte mitteilen oder mir sagen auf welchen Seiten?
2007-02-18 21:27:59 · 4 antworten · gefragt von D@ggi 5 in Gesundheit ➔ Fitness & Diäten
Schon hier geschaut?
http://www.chefkoch.de/kochbuch/35/Gesunde-und-fettarme-Rezepte.html
2007-02-18 21:34:11 · answer #1 · answered by carma_pary 6 · 0⤊ 0⤋
Kannst du denn die Rezepte nicht variieren?
Tausche die Fleisch- und Gemüsesorten aus und bleibe bei der fettarmen Zubereitungsart!
Geflügelfleisch ohne haut zubereiten, gegrillt oder im Ofer gebacken. Viel gemüse (gedünstet) und wenig Sättigunsbeilage( Nudeln, Reis, Kartoffeln)
2007-02-18 21:48:40 · answer #2 · answered by Conny N 7 · 0⤊ 0⤋
Egal was Du kochst, Rezepte gibt es genug, achte darauf wenig Fett(Öl) zu benutzten. Ein wenig ungesäuerte Fettsäuren braucht der Mensch jedoch, verfeinere Soßen mit Milch statt mit Sahne. Viel Salat und Gemüse... Ansonsten denke auch daran die Süssigkeiten nicht ganz zu streichen oder durch süsse Früchte zu ersetzen. Wenn der Körper gar kein Zucker bekommt, gibts heisshunger und ds ist besonders schlecht fürs abnehmen.
2007-02-18 21:42:34 · answer #3 · answered by Kids for family 4 · 0⤊ 0⤋
Vielleicht helfen Diätpläne:
http://www.google.de/search?hl=de&q=di%C3%A4tplan&meta=
oder Diätrezepte:
http://www.google.de/search?hl=de&q=di%C3%A4trezepte&meta=
Da müßten Infos genügend sein.
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2007-02-18 21:32:44 · answer #4 · answered by Vadder Abraham 6 · 0⤊ 0⤋