a lungo andare puo creare problemi fisiologici??? e quando si smette all organismo succede qualcosa ??''
2007-02-18 20:45:48 · 6 risposte · inviata da pollonfly 2 in Salute ➔ Dieta e fitness
non è per me pero fa palestra massa questa persona
2007-02-18 20:56:49 · update #1
keyla avevo proprio paura di sent dire questo !!!ora devo convincere questa persona a smetter e sarea dura
2007-02-18 21:02:58 · update #2
fufu sei stata molto completa e chiara grazie mille
2007-02-18 22:29:10 · update #3
allora..la creatina è un doping usato in molti sport..sopratt se si vuole fare sport professionistici è stracontroindicata se fanno lgi anti-doping..xk fermano le xsone x anni..
2007-02-19 02:41:38 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋
Io l'ho provata.......2 anni fa quando facevo palestra e mountain bike....., avevo preso quella granulare da sciogliere in acqua.....
L'ho usata per 1 mese , piu' che altro per curiosita' e per affrontare una gara di marathon ...non ho avuto grandi miglioramenti cosi' che giusto ieri ho buttato via il barattolone (ormai scaduto) ...... ......giudizio neutrale......
2007-02-19 05:04:07 · answer #2 · answered by arti 4 · 2⤊ 0⤋
la usi per fare uno sport aerobico o anaerobico?
la creatina può aumentare la prestanza fisica nel caso che si facciano sforzi elevati ma di breve durata (sforzo anaerobico). Quindi per la palestra non credo vada bene.
A lungo andare può provocare crampi muscolari, intolleranza al caldo, diarrea, edemi (accumuli di liquidi), o addirittura morti.
Gli effetti collaterali sono molto soggettivi.
Ti consiglio vivamente di mandare questa persona da un medico prima che inizi il trattamento! Se sta già assumendo la creatina e pure dei farmaci per qualche altra cosa, é meglio che corra!La prudenza non é mai troppa!
Ti consiglio di guardare questo sito sotto il capitolo ''Effetti collaterali e tossici della supplementazione orale di creatina''
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
ciao
2007-02-19 04:55:31 · answer #3 · answered by ? 2 · 2⤊ 0⤋
si può prendere. in dosi non esagerate(3 gr. al gg) non crea problemi visto ke il nostro corpo la sintetizza. cmq serve per pagare più rapidamente il debito di ossigeno. se un 1kg di muscolo ci sono 4 gr. di creatina non c'è bisogno di assumerne altra; il problema è ke per saperlo c'è bisogno di una biopsia m uscolare. se fa calcio basket tennis o i 400 metri di atletica serve se no è quasi inutile.
2007-02-19 08:04:53 · answer #4 · answered by ciccioq84 5 · 2⤊ 1⤋
si quando smetti ti sgonfi com un palloncino e a lungo andare può creare grossi problemi al sistema circolatorio linfatico e appesantisce i reni....... il nostro corpo è abbastanza intelligente da produrne le giuste quantità, laddove tu vai ad aggiungere automaticamente arrechi danno al metabolismo... capisci perchè giovani ragazzi muiono improvvisamente di attacchi cardiaci??? ma guarda un pò???
2007-02-19 05:00:38 · answer #5 · answered by keyla 6 · 2⤊ 1⤋
Ha delle controindicazioni se consumata per un periodo superiore alle 4-6 settimane, perchè sovraccarica di lavoro reni e fegato. Il tuo amico la può assumere tranquillamente purchè non la consumi oltre questo periodo e purchè non superi la dose di circa 3 mg al giorno.
E digli di bere tanta acqua nel dubbio.
2007-02-19 07:37:09 · answer #6 · answered by Tim 7 · 1⤊ 1⤋