sono riuscita a dimagrire quel giusto per rimettermi i jeans. Ma come faccio a a non riprenderli ?
2007-02-18 20:00:39 · 5 risposte · inviata da patrizia 4 in Salute ➔ Dieta e fitness
Mangia normale, stai solo attenta alle quantità.
Non mangiucchiare fuori pasto perché poi non ti ricordi quante volte hai "stuzzicato" nell'arco della giornata.
Dolci non più di una volta al giorno. Poco. Sostituisci con spuntini di frutta o yogurt.
Senza grosse rinunce, stai solo attenta a non esagerare!
2007-02-18 20:08:05 · answer #1 · answered by Silvia N 3 · 0⤊ 0⤋
Dunque l'importante è come sei dimagrita. Mai limitare carboidrati o anche i dolci... Sembra un controsenso am ci vuole davvero tutto. Mangia pure a pranzo un piatto di pasta ma deve avere un sugo leggero con al max un cucchiaio d'olio, la sera pesce o carne o insalata, dopo un frutto e tanta acqua durante il giorno. La domenica mangai ciò che vuoi e il lunedi mangai solo verdura e frutta. Questo mantenimento proviene da un dietologo davvero in gamba.
:)
2007-02-19 04:46:13 · answer #2 · answered by Irene P 1 · 0⤊ 0⤋
inizialmente mangia un pò di tutto..poi magari elimini ankora un pò delle cose + dannose..cmq io nn ci riesco..
2007-02-19 04:43:53 · answer #3 · answered by ♫ɐʎʇɐʞ dɐɹ 5 · 0⤊ 0⤋
mangia 5 volte al giorno poco ma mangia cosi l'organismo e sempre in movimento e nn si attacano i grassi e ovviamente nn mangiare schifezze piu le eviti meglio e magari se ti piacciono ci sono le cose della misura con me funzionano mangio anche il pane integrale e se riesci fai un po di movimento un'ora di camminata al giorno.......a me funziona spero che ti sono stata d'aiuto
2007-02-19 04:26:18 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
di contenimento? la voglio sentire pure io..:))
ma come hai fatto a dimagrire non mangiando o facendo attività fisica? Io per mantenermi in forma mangio poco e di tutto e faccio attività fisica almeno 3 volte settimana. ciao
2007-02-19 04:09:55 · answer #5 · answered by Sydney 6 · 0⤊ 1⤋