miren..ejemplo:tengo 12 años,mido 1.65, y peso 50-55..es adecuado este peso para esta estatura y edad..si tu respuesta es negativa..¿ke debo hacer?...y no kiero hacer dieta...yo ago como 30 minutos de ejercicio de cintura y bailes arabes y todas esas cosas...y tomo 1.50 litros de agua...diganme algo..comentenme lo ke piensen...diganme porfassssssssssssss
2007-02-18 11:11:37 · 4 respuestas · pregunta de ●..[SaReishön]..<3!..●ღ 3 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
55 es el ideal con esa estatura, de cualquier modo te falta crecer. En cualquier caso, si bien no necesitas hacer dieta, te comparto unos consejos para que te conserves muy bien.
Incrementa el ejercicio a 60 minutos aerobicos por día. Disminuye, no evites, lo que comes que tenga harina y pan y azucar. Come muuuuchas verduras crudas y cocidas y también frutas diario para que estes completa de vitaminas y minerales.
Evita refrescos light y los endulzantes artificiales por que interfieren con el metabolizmo, aun cuando habrá quien jure que no. Endulza mejor con azucar o miel o melaza, aun que le pongas un poco menos. Toma mas agua, durante una semana aumenta a 2 y la siguiente llega a 2.5 y mantente ahí.
Con buenas costumbres de ejercicio y habitos alimenticios desde ahora y para toda tu vida no tendras que preocuparte nunca por hacerte gorda. Solo tampoco te obseciones con la delgadez que esta de moda por que es el extremo del mismo problema de la gordura.
2007-02-18 11:31:27 · answer #1 · answered by Joe Mero 5 · 2⤊ 0⤋
creo ke debes pesar 10 kilos menos de lo de tu estatura como tu mides 1.65 tu peso esta bien en 55 estas muy bien de peso
2007-02-22 14:10:13 · answer #2 · answered by lizeth j 3 · 0⤊ 0⤋
Estas muy alta para tu edad, pesas perfecto y para nada necesitas dieta especial solo elimina chatarra,refrescos y come verduras y frutas, son ricas, agua tal vez te falte medio litro mas.Y los bailes están perfectos para adquirir gracia al caminar y buen cuerpo.
2007-02-18 19:23:34 · answer #3 · answered by artemonet 6 · 0⤊ 0⤋
yo tengo 15 y peso como 45...pero soy mucho mas bajita que tu...creo que esta mas o menos bien con tu estatura..deberias buscar en internet una de esas tablas que relacionan tu estatura con tu peso..creo que no importa tu edad...pero podrias averiaguarlo para estar mas segura...
2007-02-18 19:22:15 · answer #4 · answered by loka_xD 3 · 0⤊ 0⤋