聽過些醫生說過,但意見不一,聽說
早上空腹喝優酪乳最適宜吸收最佳建胃整腸
有的說要在飯後吃才是對的
請問到底何時飲用最適宜?
或者喝優酪乳要注意哪些時機呢
2007-02-18 06:57:55 · 3 個解答 · 發問者 姜苔玲 4 in 健康 ➔ 其他：保健
"優酪乳乳酸的Ph值是3.5左右，而人體胃酸的Ph值是2.0-2.5；所以優酪乳是比人體胃酸來的鹼，飲用優酪乳是不會傷胃的，因此早上當早餐喝、餐後幫助消化或隨時飲用來補充營養皆可。 "
這句話有錯嗎?
若無,那麼空腹喝優酪乳就不會太酸而傷到胃對吧?
2007-02-25 06:10:42 · update #1
雖然並非一定在一日的某個時間飲用才可收到優酪乳的效果，但是最好在早晨一次性飲用。因為即使經常在外用餐的人早餐也是在家吃，早晨飲優酪乳，可養成習慣。而且優酪乳直接飲用味道極佳，在繁忙的早晨飲優酪乳不費時間。如果每日飲用400至500ml的優酪乳，優酪乳即可作為「早餐的主食」
早晨飲優酪乳可預防和治療便秘。沉睡的空胃袋在涼優酪乳的刺激下覺醒，腸道開始蠕動，促進大便順暢排泄。養成排便的習慣後就不再為便秘而苦惱了。
2007-02-18 20:07:49 · answer #1 · answered by Nonie 7 · 0⤊ 0⤋
優酪乳何時飲用最適宜?
回答：
一定要在於飯後飲用喔
不可以飯前飲用
2007-04-04 09:48:57 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
的確,眾說紛紜.
有的說法是,建議飯後吃,因為優酪乳是酸性,空腹喝,對胃腸較不好的人比較不能適應傷胃,而且飯後吃可助食物消化.
還有一種說法是,早上早餐喝,可有益於消脂美容,但限胃腸健康者.
比較該注意的還有一點就是,小孩胃較脆弱,不適宜早上空腹喝,其他應該注意的重點,參考以上的說法既可.
2007-02-18 07:43:28 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋