2007-02-17 13:48:32 · 8 respuestas · pregunta de Amistad 1 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
La más rápida y más segura: ejercicio aeróbico (correr, nadar, bicicleta, etc..), dieta balanceada y baja en grasa (integrando los diferentes grupos alimenticios), muchos líquidos (especialmente agua) y supervisión médica.
2007-02-17 13:55:15 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!
Soy Marta Pedarros, de Argentina y he de decirte que no hay magia. Hay que comer saludablemente dándole al cuerpo todo lo que el cuerpo necesita. A éso debes sumar la ingesta de por lo menos dos litros de agua por día y -sin lugar a dudas- actividad física.
En cuanto a la comida saludable, en lo personal, como Herbalife, primero comí para controlar peso y ahora por una cuestión de calidad de vida.
Si quieres conocer algo más al respecto, mi mail es mpedarros@netverk.com.ar y quedo a tu disposición.
Un gusto,
Marta
2007-02-20 14:30:15 · answer #2 · answered by Marta P 1 · 0⤊ 0⤋
Comer bien, raciones pequeñas, en el desayuno, comida y cena.
Estas raciones deben contener alimentos balanceados. En lugar de desayunar un vaso de chocolate con un pan dulce, por ejemplo desayunar medio vaso de leche light, con un sandwich de pan integral con una rebanada de jamón de pavo, una rebanada de queso panela, lechuga, jitomate y chile. Comer por ejemplo carne asada con una ensalada verde. Y cenar una gelatina light y un vaso de leche light. Y haciendo dos colaciones al día. Esto combinado con ejercicio, resulta ser muy bueno y sin afectar tu metabolismo y salud.
2007-02-17 23:16:56 · answer #3 · answered by Almeja 7 · 0⤊ 0⤋
Comer sano y hacer ejercicio.....no hay formulas magicas y si las hay son a corto plazo!!!!!
2007-02-17 23:08:51 · answer #4 · answered by Isabella 4 · 0⤊ 0⤋
DEJAR DE KOMER TANTOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!
2007-02-17 21:54:50 · answer #5 · answered by MR.Sancho 1 · 0⤊ 0⤋
reducir notablemente tu ingesta diaria de calorias y aumentar tus exigencias energiticas mediante ejercicios. tomar mucha agua ya que el agua no tienen calorias.
2007-02-17 21:52:58 · answer #6 · answered by Krltz poderdeloscielos :D 5 · 0⤊ 0⤋
obviamente metiendote el dedo en la boca y comvirtiendote en esclava de la balanza
pero te recomiendo que no lo hagas...haz ejercicios... se fuerte ok?
2007-02-17 21:52:01 · answer #7 · answered by TaVo 4 · 0⤊ 0⤋
Ps haciendo ejercicio
2007-02-17 21:51:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋