2007-02-17 12:23:16 · 17 respuestas · pregunta de nandofer 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
ve a un medico para que te recete pastillas para dormir.
2007-02-17 12:31:29 · answer #1 · answered by Shelkon'S 1 · 0⤊ 0⤋
Ningún ser humano puede vivir sin dormir un mes
2007-02-17 12:27:08 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
¿Quién no se ha sentido cansado? ¿Sin energía de moverse por cuenta propia? Si has pasado o pasas por esto entonces encontraras la respuesta aquí https://tr.im/1IkET , en el libro Insomnio Nunca Más
El manual Insomnio Nunca Más es prácticamente un tratamiento por excelencia , no es solo un producto creado para ciertas personas . Tanto hombres como mujeres que sufren de problemas de sueño , problemas que afectan la vida diaria , personas que desean dejar las píldoras para reposar que solo crear problemas serios de adicción pueden dejar el insomnio con el método natural presentado en este volumen .
Insomnio Nunca Más es el volumen que cualquiera persona necesita .
2016-07-11 15:28:08 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No creo que estes sin dormir hace tanto.... pero te puede ayudar un te de tilo. Es un sedante natural.
2007-02-18 02:57:22 · answer #4 · answered by Anita$22Arg 3 · 0⤊ 0⤋
No tomes cafe ni ningun tipo de excitantes,ni ninguna droga,toma algun producto relajante,como la tila,o algunos tes,y relajate y medita.
2007-02-17 22:26:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si pasas mucho tiempo en tu piesa te va a costar mas, por ejemplo si tenes ganas de leer un libro, chatear, comer, estudiar, mirar la tele,etc. hacelo en otra parte de tu casa que no sea la habitacion en donde dormis, esto influye mucho, cuando te de un poco de sueño acostate, relaja el cuerpo y no pienses en nada, si no resulta levantate y sali de la piesa nuevamente, no te quedes ahi intentando dormirte porque mas vas a odiar estar ahi y asi menos vas a poder dormir, yo tenia ese mismo problema, esto me lo dijo mi doctor y me ayudo muchisimo.
2007-02-17 16:47:47 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Probablemente estes haciendo dos cosas: 1-Te acuestas tarde y 2-Cenas muy tarde, consejo a) Trata de cenar mas ligero y acostarte mas temprano. b) Haz una oracion A Dios el es tu mejor amigo Salmos 4:8 "En paz me acostare, y asi mismo dormire. Porque solo tu, Jehova, me haras estar confiado". (La Biblia)
c- Si nada de lo anterior te funciona vaya a ver a su doctor.
2007-02-17 12:41:12 · answer #7 · answered by Elcubanitoradasa 5 · 0⤊ 0⤋
las pastillas de melatonina 3mg. son efectivas para conciliar el sueño, a mi me ayuda mucho. Me lo receto mi neurólogo, lo encuentras en las tiendas de deportes o naturistas.
2007-02-17 12:34:50 · answer #8 · answered by lova 4 · 0⤊ 0⤋
Procura no dormir siestas, toma leche antes de irte a la cama (posee un aminoacido necesario para la formación de serotonina que permite la relajación e induce al sueño) o una tila o valeriana en caso de que no puedas dormir porque tengas preocupaciones. Has revisado tu colchón? tambien puede ser por eso.
Espero que puedas dormir, suerte :)
2007-02-17 12:29:18 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que vayas con un neurologo, yo padezco de trastorno del sueño y casi no dormia, el medico me receto unas medicinas para poder conciliar el sueño, y aunque todavia no durmo muchas horas, ya puedo dormir.
2007-02-17 12:28:04 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋