colazione yogurt magro banco cn 2 cocce di dietor da 0 calorie caffe a merenda cn dietor pranzo e cena verdure condite cn limone o aceto carne o pesce snza olio o bresaola e rugola o formaggio light 1 volta a settimana e step tutti i giorni assunzione max 800 kal perche neanche 1 cjilo in 7 day
2007-02-17 11:53:29 · 9 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Con rispetto parlando: la media delle ragazze spera di perdere peso (NON GRASSO) mangiando poco, o male o con miracolose creme, pomate e diete del minestrone= quest'ultimo dannosissimo se prolungato xchè porta anche a dissenteria! Fate attenzione!)
In realtà l'UNICA vera soluzione è la CORSA! Tutto ciò che è fatica fa bruciare grassi se non ne assumi, quindi evita tutto ciò che contiene grassi e bruciane costantemente (non serve che ti ammazzi di corsa: se tutti praticassimo anche solo 40min ben fatti tutti i giorni, ci accorgeremmo dell'effettivo dimagrimento senza spendere alcun soldo in dietor, barrette, pilloline e chissà che altro!
Continua col movimento e vedrai i veri risultati! Togliere liquidi in eccesso va bene, ma non è ciò che conta! Inoltre non mangiare fa si perdere peso, ma solo xchè elimini massa muscolare e appena ti rimetti a mangiare anche solo una cosuccia, la assimili più di prima!
2007-02-17 14:46:39 · answer #1 · answered by tanatos8121 2 · 0⤊ 0⤋
Devi andare da un dietologo, è l'unico modo per perdere peso correttamente e senza riprenderlo poi.
2007-02-18 11:34:31 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
sappi kre lacarne contiene grassi saturi!!!!e il pesce lo stesso.
cmq devi correre fai molta attività fisica non pesi ma aerobica.
2007-02-18 08:11:14 · answer #3 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 0⤋
Per esperienza personale ti dico che il fisico ha bisogno di adeguarsi al nuovo regime alimentare. Che ha la sua dispensa dove da brava formichina ha accumulato tutte le riserve.Perció ora che tu mangi meno il tuo fisico ha aperto la sua dispensa e mangia a ufo. Nel mio caso, ci sono volute ben 3 settimane di dieta forzata per incominciare a vedere i risultati. Comunque stai attento, mangia di tutto, non rinunciare a pasta, pane , riso e carne. Solo dimezza le dosi, bevi molta,molta acqua e fai molto moto.Vedrai che risultati, Auguri.
2007-02-18 04:37:25 · answer #4 · answered by calunova 2 · 0⤊ 0⤋
Io ti consiglio di provare con un'attività fisica più intensa ma anche con una dieta meno povera. Mancano del tutto i carboidrati, che sono la principale fonte di energia. Come speri di fare movimento se non ti nutri un minimo? Per bruciare grasso devi alimentare un minimo la fiammella del tuo metabolismo!
Assumi un po' di carboidrati a colazione e pranzo e vai a correre.
E non avere fretta, come ho già detto altrove, il grasso ha un suo ciclo. E' normale avere periodi di stallo.
2007-02-18 03:25:25 · answer #5 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
Prova a mangiare Più cibo solido e continua con lo sport i risultati arriveranno abbi pazienza se no contatami di darò Più consigli utili.p.s.lascia perdere dietor&conpani servono soltanto a farti perdere soldi non kg.
decorinbianchin.
2007-02-17 21:43:07 · answer #6 · answered by decorinbianchin 1 · 0⤊ 0⤋
Probabilmente perchè hai iniziato dieta e allenamento contemporaneamente, quindi mentre perdevi grasso hai aumentato la massa muscolare. Ti consiglio di continuare con una dieta prescritta da un dietologo che non è massacrante e dà risultati.
2007-02-17 20:00:54 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
forse perchè nn hai una ritenzione di liquidi!! ma è ciccia!! quindi t ci vorrà d più per ottenere i primi risultati!! cmq stai tranquillo/a anche il fatto che tu sia in apprensione influisce sulla dieta devi essere libero nella mente vedrai t aiuterà...lo so è dura!! ma provaci devi crederci tu per primo!! otterrai risultati migliori
2007-02-17 19:59:30 · answer #8 · answered by meluzza85 4 · 0⤊ 0⤋
forse perchè non sei andato in ....bagno!!!????!!!!
2007-02-17 19:57:47 · answer #9 · answered by fabryrmx 2 · 0⤊ 0⤋