2007-02-17 10:07:00 · 7 respuestas · pregunta de coni1975 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mira yo acabo de descubrir esta dieta . la voy ha hacer es solo una semana y veremos te la comparto con gusto:
La dieta de la sopa
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La dieta de la sopa
¿En qué consiste la dieta de la sopa?
La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.
Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos., suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.
La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.
Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.
Modo de preparación de la dieta de la sopa
Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.
Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.
Modo de toma la dieta de la sopa
Primer día.
Comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.
Segundo día.
Verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.
Tercer día.
Se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 kilos, depende de cada constitución.
Cuarto día.
Tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
Quinto día.
Aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.
Sexto día.
Sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.
Séptimo día.
Sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.
Se recomienda antes de iniciar una dieta, la visita a un médico especializado, para que él haga un examen detallado del estado de nuestro organismo y recomiende si nos podemos someter a dieta en ese momento.
Saludos
2007-02-17 10:10:45 · answer #1 · answered by EL CADAVER DE LA NOVIA 6 · 0⤊ 0⤋
Realizar alguna actividad fisica durante el dia (para quemar calorias) y comer sano y cada 3 horas como máximo.
2007-02-18 03:01:46 · answer #2 · answered by Anita$22Arg 3 · 0⤊ 0⤋
Hay un ejercicio de la cabeza muy sencillo que te hará bajar de peso muchísimo y es el siguiente:
Tres veces al día vas a mover la cabeza de la derecha a la izquierda y de la izquierda a la derecha. Ese ejercicio lo vas a hacer cuando te pregunten:
Vas a desayunar ? también lo harás cuando te pregunten:
Quieres almorzar ? y cuando te pregunten: Quieres cenar ?
Si lo sigues conforme te lo recomiendo, te garantizo que bajarás bastantísimo de peso !
2007-02-17 16:21:24 · answer #3 · answered by Jazmín 2 · 0⤊ 0⤋
Hacer ejercicios y comer menos..
2007-02-17 10:45:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cerrar la boca!!!!!!!!!
2007-02-17 10:10:37 · answer #5 · answered by Morocha 6 · 0⤊ 0⤋
el deporte intenso
2007-02-17 10:09:52 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋