hola tengo 30 años y finalmente despues de estar con una nutricionista, y haber perdido los kilos que queria y sentirme bien conmigo misma, ya estabndo a unos dias para empezar a estabilizarme en mi peso, me ataca estas ganas locas de comer lo que pueda a cada momento y no lo estoy pudiendo controlar se que estoy subiendo a paso acelerado de peso nuevamente pero es algo que estas malditas ansias no me dejan en paz, he llegado a pensar en devolver la comida pero la verdad mas me aterra el empezar siendo bulimica y no poder curarme, pero me siento mal. Hay alguno por ahi en la misma situacion o que me pueda ayudar?
2007-02-17 04:45:15 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/akWYC . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.
2016-04-24 22:15:53 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/eKG9j . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.
2016-02-21 04:03:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Primero debes ir a un psicólogo clínico para que te recete un tto para la ansiedad hasta que estes en tu peso ideal (eso no es ser drogadicta o que nunca vas a dejar los ansiolíticos). Luego de alcanzar tu peso ideal, el psicólogo o psiquiatra, va disminuyendo la dosis del medicamento hasta que ya no lo necesites más. También te ayudará tomar agua constantemente y puedes usar caramelos cítricos sin azúcar, esos que son para los diabéticos, pero solo dos o tres al día.
2007-02-17 08:58:02 · answer #3 · answered by moc1475 2 · 0⤊ 0⤋
solo un psicólogo puede ayudarte.... ve corriendo porque a la larga puede ser un desorden serio
2007-02-17 05:22:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Es sólo mi opinión, pero si te sirve... Pienso que podrías probar con tomar mate (o infusiones, tesitos, aguitas) en los tiempos que nos sean de comida o de colación. También está bueno irse a caminar cuando te ataca el hambre, ir a dar una vuelta. La otra cosa es ir al baño y retocar el maquillaje, o maquillarte si no lo estás, la cabeza aprende a cambiar placeres, y uno dedica las energías a otras cosas,,, Para mí la belleza se hace, hay que aprender a ser bella, eso cuesta, pero es más bella (externamente) la persona que se dedica y no la que nace así.
Espero que te haya servido de algo. Un abrazo.
2007-02-17 05:02:29 · answer #5 · answered by Carmen mendoza 5 · 0⤊ 0⤋
1ro no te conviene para nada devolver la comida porq t deshidratas y eso hace q tomes demasiado liquido y te hinches mucho ademas cuanto mas vomitas mas comes y el problema se agranda cada vez mas
2do no circules por la cocina d tu casa ni por ningun negocio q pueda tentarte
2ro intenta no comprar productos q sepas q t gustan demasiado (aunque sean para tu pareja o tus hijos) ya q inconcientemente es una forma indirecta de comprartelo para comerlo vos
3ro cada vez q t hagarre ansiedad sali a dar una vuelta, hace alguna actividad q te distraiga, sali de tu casa o dond te encuentres
4to tambien suma si contas hasta 200 a veces se t pasan las ganas de comer porq no es q tenes hambre
5to toma mucho liquido: agua, gaseosas diet aguas saborizadas, te cafe, mate etc.
Los liquidos llenan, sobre todo los liquidos calientes o con gas
6to tambien podes agregar colaciones entre tus comidas para llegar con menos hambre a las comidas principales: frutas, barras d cereal, gelatina, jogur, etc
7mo: antes de tu comida podes tomarte una caldo: eso llena mucho! no importa si es verano no te da calor :) ademas es barato
bueno t deseo suerte y espero q t sirvan mis consejoss
elegime como favoritaaaa :)
2007-02-17 04:57:32 · answer #6 · answered by la loka d mdq 1 · 0⤊ 0⤋
Yo por experiencia propia y por lo que los mejores estudios de salud coinciden todos, he encontrado que tomar mucha mucha agua te ayuda a calmar la ansiedad por comer algo que sabes que no debes. También es muy importante relajarte, tomar la vida con mucha filosofía -aunque es más fácil decirlo que hacerlo- y sobre todo involucrarte en actividades que te llamen la antención, te ayuden a desestresarte y te mantengan la mente y el cuerpo ocupado. Los deportes recreativos al aire libre son magníficos desestresantes y quitan la ansiedad, salirte a caminar a un lugar con árboles y naturaleza es fantástico, vamos, inténtalo!
2007-02-17 04:51:20 · answer #7 · answered by lorenava 1 · 0⤊ 0⤋
Eso no es ansiedad, la gente tiende a confundirlo. Es un desorden obsesivo compulsivo y deberías ver a un psicólogo que te ayude a superar tu problema.
Ansiedad es estar intranquilo, preocupado todo el día, sentimiento de tragedia inminente, etc.
2007-02-17 04:50:43 · answer #8 · answered by gardenstate1987 2 · 0⤊ 0⤋