come sopra detto ,vorrei fare una dieta per perdere circa 8-10 kg.
faccio una vita normale,a causa di un infortunio muscolare,non posso almeno per ora fare attività sportiva.non bevo alcol fuori dai pasti,non fumo.faccio un lavoro di ufficio.
2007-02-17 04:27:23 · 18 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
fatti fare 1 liposuzione
2007-02-17 04:35:07 · answer #1 · answered by serial- killer 4 · 1⤊ 1⤋
Vai da un dietologo che ti farà un programma su misura in base alle tue esigenze di vita e di salute. PEr il movimento, anche se non puoi fare attività fisica basta che ti fai qualche camminata in più, o una rampa di scale.....sembra una cavolata, ma fatte tutti i giorni, tieni in allenamento muscoli e anche il battito cardiaco!
2007-02-17 18:26:49 · answer #2 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
Ciao, visita questo link, il sistema è ottimo, soprattutto per continuare ad avere il peso forma anche dopo la cura... http://www.naturaesalute.net/36.html
Ciao...
2007-02-19 01:43:30 · answer #3 · answered by azzurrofreddy73 2 · 0⤊ 0⤋
Devi andare da un dietologo, con le diete fai da te i chili si riacquistano subito e invece bisogna perderli gradualmente così non si ingrassa nuovamente.
2007-02-18 11:35:36 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Prova questo io lo sto facendo è una cannonata
http://www.zonaitalia.it/servizi.asp
2007-02-18 11:11:46 · answer #5 · answered by Mantraluce 4 · 0⤊ 0⤋
Mah..io nn capisco perkè lo kiedi qui!!! é OVVIO ke devi andare da un buon dietologo!!! Mica speri di trovare una risp soddisfacente su internet! Per nn parlare del fatto ke hai dato poke info..dai retta, vai da uno ke se ne intende!
2007-02-17 12:59:15 · answer #6 · answered by Helena Ravenclaw Oscar lovelove 5 · 0⤊ 0⤋
Niente male, perchè devi perdere peso? Beh se proprio ti senti qualche chilo in più senza rinunciare a niente basta ricordarsi qualche truccodel tipo:
- i dolci vanno consumati preferibilmente la mattina
- i carboidrati nella prima metà della giornata
- la sera abbondare con frutta e verdura
- bere tanta acqua
2007-02-17 12:39:57 · answer #7 · answered by Gingling 4 · 0⤊ 0⤋
Rivolgiti ad un dietologo, cosi potrà consigliarti al meglio!
Ciao Ciao
2007-02-17 12:39:32 · answer #8 · answered by Vale 4 · 0⤊ 0⤋
vorrei tanto aiutarti, ma ti consiglio di consultare un medico nutrizionista che sicuramente ti farà una dieta su misura...
sicuramente quando sarai uscito dal'infortunio potrai praticare un po di sport, o in palestra seguito da un istruttore o all'aria aperta magari con la bicicletta,,,,ciao in bocca al lupo e buona fortuna
2007-02-17 12:39:00 · answer #9 · answered by kiks 3 · 0⤊ 0⤋
Per perdere peso non sono sufficienti i dati che hai fornito.
Dovresti rivolgerti al centro di scienze dell'Alimentazione (che di solito si trova negli ospedali), dove sicuramente sarai affidato ad un Dietologo.
Sicuramente ti consiglierà uno stile di vita da seguire, non una "dieta"... e se a questo aggiungi un'attivià fisica, dovresti ottenere i risultati che desideri.
Evita i consigli di riviste, amici, palestrati... E attenzione ai siti internet, che abbiano una qualifica verificabile.
In bocca al lupo.
2007-02-17 12:38:39 · answer #10 · answered by Poohlover 5 · 0⤊ 0⤋
Dai retta a Alessandra...è inutile girarci tanto intorno, meglio affidarsi ad uno specialista che, magari dopo averti fatto fare qualche esame, potrà darti una dieta su misura.
A volte basta togliere qualche alimento che ci da problemi tipo intolleranza per risolvere la cosa, però questo è possibile saperlo solo dopo un' accurata ricerca.
2007-02-17 12:36:46 · answer #11 · answered by Caìgo 7 · 0⤊ 0⤋