vi prego consigliatemi!!!!?

Question

salve,sono a dieta da 4 mesi,ho perso 22 chili,adesso pratico un ora di palestra al giorno,ma è da due settimane che sono ferma a 82 chili e non riesco più a scendere,sono alta 1,63 e dovrei perdere come minimo altri 30 chili.Seguo una dieta ipocalorica dissociata,ma non riesco più a dimagrire.Cosa devo fare?per favore consigliatemi

la dieta me l'ha prescritta il dietologo!!!io la seguo scrupolosamente,ma è da due settimane che non riesco a perdere peso

Answer 1

Non sono un esperto ma so che quando perdi troppi chili in un lasso di tempo troppo breve il corpo impiega un pò ad abituarsi ed è per questo che non dimagrisci!

Tu devi solo continuare a fare le stesse cose e non demordere vedrai che riuscirai a dimagrire come desideri!

P.S. Sei stata brava a perdere tutti quei chili solo con l'allenamento e il cibo sano!Molti non ce l'avrebbero fatta!!!
Auguri

Answer 2

vai dal dietologo ti dara lui una dieta adatta e nn sta dieta dissociata

Answer 3

Sii un po' più indulgente con il tuo corpo....e non avere fretta...è normale che quello non risponde sempre ai tuoi voleri.Parlane con il tuo dietologo.

Answer 4

W la dieta mediterranea!!!!!!!!

Answer 5

Ormai il tuo fisico si è abituato, quindi perdere peso adesso sarà un processo più lungo.
Dal momento che ti sei già rivolta ad un dietologo, tornaci e fatti spiegare come mai non ottieni più i soliti risultati e magari ti cambierà la dieta.
Ciao Ciao

Answer 6

Il dimagrimento non è mai costante, il grasso ha un suo ciclo vitale! E' normalissimo avere periodi di stallo.
A parte il fatto che secondo me hai perso peso troppo velocemente (con tutti i fattori negativi che ne conseguono...), il mio consiglio è quello di non diminuire ulteriormente l'apporto calorico giornaliero e non incrementare ulteriormente l'attività fisica. Semplicemente persevera.
Perdendo 22 Kg hai già ottenuto un eccellente risultato. Molte persone non riescono a perderne manco 2...

Answer 7

Si chiama "set-point": dopo un pò il tuo organismo si abitua al nuovo regime alimentare e non perdi più. Devi tornare dal dietologo da cui sei andata e parlarne. Comunque credo che aver perso 22 chili sia un'ottimo risultato. Potresti anche perderne solo 20 di chili per essere giusta, non è necessario perderne altri 30. Io sono 1.60 e peso 65 chili, vorrei perdere qualche chilo ma certo non vorrei arrivare a 50 anche perché non potrei mai arrivarci data la mia costituzione. Per me arrivare a 58 sarebbe un risultato bellissimo.

Answer 8

guarda che non puoi decidere tu il peso, ma è il medico che ti può suggerire tabelle dietetiche e eventuali carichi da sopportare, perchè ciò non dipende tanto dall'altezza quanto da un insieme di cose che non esclude la considerazione della tua costituzione osseo-muscolare etc.
Io ti suggerisco lunghe passeggiate ma senza affaticare il cuore, e fare un alimentazione a base di frutta e verdura evitando eccessi di sali, carni, grassi, intingoli vari, dolci etc. Il medico di famiglia ti deve aiutare in questo caso. Il fai-da-te ti può portare all'altro mondo quando meno te l'aspetti. Non vorrai rischiare un collasso? Un abbraccio.

Answer 9

dieta nn vuol dire k devi mangiare solo insalata frutta ecc. e niente pane e pasta k sono fondamentali. continua a praticare attività fisica, ma nn esagerare. nn è vero k devi perdere altri 30 kl xke ho appena fatto i calcoli e x essere al giusto peso devi pesare tra i 58- 61 kili

Answer 10

Se ti sei affidata ad una dieta FAI DA TE (scusa il bisticcio di parole) hai commesso un errore. Fare una dieta non bilanciata può portare a gravi scompensi.
Te lo dico per esperienza personale.
Io ho fatto di queste diete per anni e sono sempre reingrassata. La mia salute ne ha risentito.
Poi ho trovato una brava dietista che ha studiato la dieta più adatta a me, alla mia età e al mio fisico.

Ho imparato soprattutto a mangiare perchè gli sforzi non devono essere vanificati da un successivo reiterato aumento di peso.

Seriamente, vai da un buon medico.
E' importante.