2007-02-17 00:45:00 · 5 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Oui effectivement c'est DUKAN !
2007-02-17 00:54:33 · update #1
Je l'ai fait mais il n'est pas tenable sur du long terme d'autant que c'est pas possible de manger à vie comme ça c'est trop déprimant.
l faut beaucoup de motivation et franchement des nerfs solides parce que manger que des protéines,encore des protéines à la fin t'en viens à n'avoir plus faim et la cétose n'arrange pas les affaires.
C'est un régime qui te fait perdre très rapidement avec des fois une perte étonnante (1 kilo et plus par jour mais ça c'est surtout au début) et vu que les protéines construisent le muscle tu ne perds alors que de la graisse.
Il faut boire beaucoup(un litre cinq minimum) sinon tu bousilles tes reins.
Mais vu que tu ne manges que des protéines tu facilites aussi la constipation. Et tu peux aussi avoir des "malaises" de temps en temps donc franchement je ne le recommande pas du tout même si les résultats sont probants.
Tu peux toujours te procurer le livre de dukan "je ne sais pas maigrir" et décider si t'es prête à l'assumer car il ne faut pas oublier que c'est à vie !
J'ai enchainé sur wouet wouet et franchement ça a été le bonheur : manger de tout en se faisant plaisr , une sorte de rééquilibrage alimentaire qui te permet aussi d'aller au resto parce qu'avec Dukan c'est pas évident. Certes la perte de poids est moins rapide mais tu réapprends à manger et franchement je le trouve très bien.
Bon courage et à toi de voir. :0)
2007-02-17 22:14:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ou la difficile ce regime mais il marche à merveilles... au depart ta mal au crane et té sur les nerfs mais apres sa passe... y' a des problemes pour aller au toilettes ( j'entre pas dans les details) mais il faut avoir beaucoup de volonté, juste un conseil, apres ta periode de regime reprend au plus vite une activité genre cardio du type rameur, velo d'apparte ou gym et tu sera la plus sexy cet été sur la plage
2007-02-17 13:36:56 · answer #2 · answered by qays d 2 · 0⤊ 0⤋
Le régime DUKAN, que je n'ai jamais essayé personnellement, est surtout basé sur les protéïnes. viande, poisson, oeufs durant quelques jours et rien d'autre et ensuite tu réintroduis les légumes, yahourt etc...
Tu maigris très vite mais ça a l'air d'être lassant à court terme et, à mon avis, pas assez équilibré.
2007-02-17 08:52:17 · answer #3 · answered by Datura 6 · 0⤊ 0⤋
je ne connais pas
2007-02-17 08:49:31 · answer #4 · answered by Ophélie 5 · 0⤊ 0⤋
tu es sur de ne pas t'etre trompé de lettre???
2007-02-17 08:49:09 · answer #5 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋