quante calorie contiene un piatto di bresaola? come condirla per avere poche calorie'? invece quante calorie ha un panino integrale con la breasaola? fa ingrassare il panino?
2007-02-16 20:14:21 · 7 risposte · inviata da Anonymous in Mangiare e bere ➔ Mangiare e bere - Altro
nella mia dieta c'è una volta a settimana 60gr di bresaola e dice di condirla come fanno al ristorante e c'è anke il pane integrale (70gr) quindi penso ke sia un pasto equilibrato....
2007-02-16 20:33:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
quelle rare volte che ti capita di avere una buona bresaola lascia perdere le calorie ed il panino integrale,olio extravergine di oliva poco sale e poco pepe e pane casereccio con la crosta croccante
un buon bicchiere di vino rosso corposo, evviva la vita
ciao
2007-02-16 20:25:56 · answer #2 · answered by beppe 5 · 2⤊ 0⤋
allora.....100 gr di bresaola hanno 151 calorie...
Una ricetta con poche calorie:
BRESAOLA IN SALSA VINAIGRETTE
Per una porzione Kcal 207
Ingredienti per 4 persone:
Bresaola g 320
Senape g 20
Aceto balsamico (n.4 cucchiaini)
Rucola g.120
Basilico q.b.
Prezzemolo q.b.
Olive nere g 20
Olio extravergine d'oliva g 20
Preparazione:
Per preparare la vinaigrette occorre ammorbidire la senape con l'aceto balsamico a cui aggiungerete l'olio; insaporite la salsa così ottenuta con il basilico ed il prezzemolo e versatela sulle fette di bresaola che avrete disposto sui piatti di servizio.
Decorate il piatto con una guarnizione di rucola e olive nere.
>panino integr. con bresaola:
80g pane integrale con 30g di bresaola, un paio di foglie di insalata, 1 o 2
pomodorini ciliegini tagliati e una noce spezzettata.
Calorie: 325 /350
Il pane è un alimento indispensabile nella dieta....come tutti i cibi se viene mangiato in modo esagerato fa ingrassare,ma se viene mangiato in dosi giuste no!!!
2007-02-16 20:31:29 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io, la condisco con succo di limone e un filo di olio d`oliva.
2007-02-16 20:31:14 · answer #4 · answered by ticinella 5 · 0⤊ 0⤋
150 g di bresaola circa 280 Kcal
un panino integrale da 150 g circa 300 Kcal
No che non fanno ingrassare!
Però unisci anche dell'insalata al panino e della frutta fresca (prima o dopo, come preferisci)
E' un ottimo pasto che ti tiene leggero!
2007-02-16 20:28:38 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Ciao! La bresaola per 100 grammi contiene circa 150 calorie... mentre il panino se è anche lui sui 100 grammi dovrebbe fare 242 kl. Per ottenere un piatto poco calorico potresti condirla con un po di limone...
Ti mando il link del sito per contare le calorie : http://www.dietaround.com/contacalorie/
Ad ogni modo se vuoi davvero fare una dieta seria rivolgiti ad un medico non al conta calorie... :) In bocca al lupo!
2007-02-16 20:28:11 · answer #6 · answered by Sandra 4 · 0⤊ 0⤋
da quanto so la bresaola viene consigliata nelle diete
2007-02-16 20:23:22 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋