porque no es suficiente para el cuerpo hacer por ejemplo 100 abdominales diarias, se que este ejercicio desarrolla el musculo pero debajo de la grasita que tengas.
pero a fin de cuentas es ejercicio no??
2007-02-16 11:29:56 · 8 respuestas · pregunta de ☆〜（ゝ。∂） 4 en Salud ➔ Dieta y vida sana
claro que si te ayuda a bajar esa pancita,haz tus 100 abdomminales,diarias,y cuida tu alimentacion y veras resultados, el problema es que a veces ingerimos mas calorias de las que necesitamos, y no quemamos las calorias suficientes. Es una regla quieres adelagazar, quema mas calorias que las que consumes, y lograras los resultados que quieres.
2007-02-16 11:36:34 · answer #1 · answered by marito 4 · 0⤊ 0⤋
100 abdominales diarias son muy buen ejercicio, pero es recomendable que las combines con otro ejercicio, como puede ser aerobics, tae-bo, zumba, spining, en fin otra actividad que te ayude a quemar calorías y a sudar. Debe también de existir una relación entre las calorías que comes y las que quema tu cuerpo. Las pesas son exelentes para reafirmar los músculos cuando comienzas a bajar de peso, así alejas la flacidez y es un error decir que endurecen la grasa, eso no es posible. No te desesperes, los resultados se ven después de la tercera o cuarta semana. Suerte
2007-02-16 19:49:27 · answer #2 · answered by harammaktub 6 · 0⤊ 0⤋
esta comprobado el caminar es lo que te ayura a quemar calorías 1 hora diaria sin parar aun ritmo parejo o has cinta
ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
2007-02-16 19:40:34 · answer #3 · answered by @rgentin@ Ezeiz@ 3 · 0⤊ 0⤋
definitivamente hay que hacer aeróbicos o correr diariamente y por supuesto dejar de comer chatarra y grasas o por lo menos bajarle a la cantidades..
2007-02-16 19:36:54 · answer #4 · answered by raul c 4 · 0⤊ 0⤋
Por que además depende de la alimentación que tengas, si estas haciendo 100 abdominales y comiendo tocino eso no será posible, los cuerpos de los atletas se mantienen a base de "sacrificio"... asi que te recomiendo mejor cambiar tus hábitos de alimentación.
2007-02-16 19:35:41 · answer #5 · answered by smbiosis 4 · 0⤊ 0⤋
para quemar calorias tienes que acer cardiovascular, todas acen de su parte pero ninguna como el cardiovascular, los abdominales y las pesas lo que hacen es endurecer las grasas y desarrollar musculos.
2007-02-16 19:35:16 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Siempre antes de hacer abdominales tienes que precalentar el cuerpo, luego hacer un ejercicio aunke sea minimo y luego por ultimo las abdominales y la elongacion para finalizar el trabajo diario....si bien quemas calorias a la vez ayudas a quemar grazas..y endurecer el cuerpo...-
2007-02-16 19:34:54 · answer #7 · answered by silvina06 1 · 0⤊ 0⤋
por q no kema todas las calorias q consumes, o qma las ke consumes pero no kita la reserva...
2007-02-16 19:33:01 · answer #8 · answered by Roy Mustang 4 · 0⤊ 0⤋