¿Alguien me puede pasar recetas de aderezos para ensaladas?

Question

Estoy a dieta, y ya me aburrí de los dos aderezos que se hacer, me urgen las recetas de aderezos, no quiero encontrar pretextos para dejar la dieta. GRACIAS

Answer 1

INGREDIENTES
Mezclar en un frasco
3/4 taza de aceite de oliva
1/4 taza de vinagre
1 diente de ajo picado
1 cdta de sal
1/2 cdta de azúcar
1/2 cdta de pimienta
1/2 cdta de paprika

PREPARACIÓN
Tapar el frasco y agitar muy bien.
Llevar a la heladera y agitar cada vez que se usa.
Resulta práctico y es una forma de condimentar las ensaladas rápidamente

Aderezos para ensaladas bajos en grasa

Aderezo Mil Islas bajo en grasa

Porción: 1 taza

1/3 taza mayonesa baja en grasa
2 cucharadas ketchup
2 cucharadas jugo de limón fresco
2 cucharadas chile dulce rojo picado
1 cucharada cebolla picada
1 cucharada perejil picado
1 cucharada pepinillos dulces picados
1 pizca de pimienta
¼ taza agua

En un procesador de alimentos agregue todos los ingredientes y sal al gusto hasta que esté cremosa - agregue 2 cucharadas de agua si es necesaria para su consistencia. El aderezo se puede guardar cubierto y en refrigeración durante una semana. Sirva junto con lechuga romana, tomates en rodajas o mariscos.

Información nutricional

1 cucharada: 12 kcal; 1 g carbohidratos; 1 g proteína; 0.3 g grasa total; 0 g grasa saturada; 0 mg colesterol; 0 g fibra

Listas de intercambios: 1 cucharada = libre / 2 cucharadas = 1 grasa


Aderezo de yogurt, miel y menta bajo en grasa

Porción: 1 taza

¾ tz yogurt natural bajo en grasa
1 cucharada miel de abeja
1 cucharada de jugo de piña enlatado sin azúcar
2 cucharadas hojas de menta lavadas, secas y picadas finamente


En un recipiente, mezcle todos los ingredientes hasta que la miel de abeja esté disuelta. El aderezo se puede guardar cubierto y en refrigeración durante una semana. Sirva como aderezo sobre un plato de ensalada de frutas.

Información nutricional

1 cucharada: 18 kcal; 3 g carbohidratos; 1 g proteína; 0.2 g grasa total; 0 g grasa saturada; 0 mg colesterol; 0 g fibra

Listas de intercambios: 1 cucharada = libre / 2 cucharadas = 1 grasa

Answer 2

Corte l. a. panceta en cubitos, colóquelos en l. a. sartén y lleve a fuego fuerte, dándolos vuelta, para que se doren, tardarán unos 5 min. Mientras tanto, corte el pan en cuadrados de one million cm. de lado. Retire l. a. panceta de l. a. sartén, colóquela sobre papel absorbente y vierta el aceite de maíz. LLeve a calentar a fuego medio/alto. Entonces, coloque los cubitos de pan, baje el fuego a medio y deje dorar, dándolos vuelta, para que estén parejos, tardarán unos 5 min. Un min. antes de retirarlos eche los ajos. Retire y escurra sobre papel absorbente. Vierta agua en l. a. ollita y lleve a fuego fuerte hasta que hierva. Mientras tanto, corte l. a. lechuga en tiras transversales de unos 2 m. de ancho. Cuando el agua esté lista, con l. a. aguja haga un pequeño agujero en uno de los extremos de los huevos, introdúzcalos en el agua y deje cocer one million min., a partir que el agua hierva nuevamente. Entonces, retire, vierta un chorro de agua fría, para cortar l. a. cocción, casque los huevos, formando una tapita en el extremo que agujereo y con l. a. cucharita extraiga el indoors, colocándolo en el bol mediano. Luego, comience a batir los huevos, a velocidad máxima o, si lo hace manualmente, vigorosamente, mientras vierte, en forma de hilo el aceite de oliva y el jugo de limón, hasta obtener una preparación homogénea. Salpimente a gusto y, con l. a. mano, para que no se deteriore, unte las tiritas de lechuga con el aderezo. Mientras, vaya colocándolas en l. a. ensaladera. Luego, pique finamente los filetes de anchoas. Añada, en l. a. ensaladera, las anchoas, l. a. panceta, el pan frito y espolvorée con el queso rallado. Sirva inmediatamente.

Answer 3

Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.
¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.
Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:
http://cocinametabolica.youtips.info

Answer 4

Mueles ajos y mezclalos con mayonesa y ketchup y mediatamente obtendras un rico y sabroso aderezo para tus ensaladas

Answer 5

ADEREZO DE MOSTAZA Y MIEL,

DOS CUCHARADAS DE MIEL, UNA CUCHARADA DE MOSTAZA, UNA PISCA DE PIMIENTA NEGRA MOLIDA,LO REVUELVES CON UN POCO DE VINAGRE, HASTA QUE QUEDE A TU GUSTO , SABE DELICIOSO,

Answer 6

vinagreta light
una cucharadita de mostaza
jugo de limon
3 cucharadas de vinagre
sal y pimienta
mezclas todo y ya

yo solo aderezo con limos sal y pimienta cuando estoy apurada
queda riquisimo.

Answer 7

Las dietas no sirven para nada
es mejor que hagas ejercicios