si se camina una hora pero a paso normal tambien se queman calorias o no? yo tuve una taquicardia y me recomendaron caminar , pero quiero saber si se queman calorias o no.
2007-02-16 10:19:06 · 8 respuestas · pregunta de mejjicanna 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Necesitas checar tus pulsaciones midiendolas con un Polar. Este aparatito (que es como un reloj) te va a marcar el numero de pulsaciones que tienes mientras haces ejercicio. Para una persona que ha sido sedentaria siempre y comienza a hacer ejercicio, lo ideal es que mantenga sus pulsaciones entre 120 y 140, que es la zona aerobica, donde quemas calorías. Si te excedes de estas pulsaciones entras a zona anaerobica y lo que estas ganando es condición. Intenta mantener el paso a 135 pulsaciones por 30 minutos; has este ejercicio diario y verás buenos resultados...
2007-02-16 10:35:48 · answer #1 · answered by CANDY WITHE 3 · 0⤊ 0⤋
si se queman pero te recomiendo que del diario tomes dos litros de agua y si no te gusta simple cuelale avena y muy poquita azucar ya que la avena es buena para el corazon, quema calorias y mejora tu digestion y ademas sabe muy rica.
2007-02-16 11:19:10 · answer #2 · answered by Chocolatín 2 · 0⤊ 0⤋
Hace poco leí un articulo donde afirmaban que el caminar aunque sea a paso moderado es beneficioso para la salud,quema calorías si es constante y por un tiempo como el que tú caminas.Lo importante es que si tuviste un problema cardíaco y te lo recomendó tu médico.debes practicarlo para beneficio de tu salud.Espero que mejores.
2007-02-16 10:37:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si se queman calorias es mas el simple hecho de mover el dedo quema calorias asi que con mayor razon con el caminar se queman calorias
2007-02-16 10:31:34 · answer #4 · answered by licjesuscerdagzz 2 · 0⤊ 0⤋
Cualquier cosa que involucra actividad fisica te yuda a quemar calorias. El detalle esta en no comer de más por el simple hecho de haber hecho alguna actividad.
Para que sea efectiva tu caminata manten el mismo ritmo de tu caminata de esta manera tu pulso cardiaco sera el adecuado para estar quemando la grasa y no solo estar gastando energía.
2007-02-16 10:28:37 · answer #5 · answered by qu'est-ce que cest 1 · 0⤊ 0⤋
caminando, la bicileta... correr... ^^!... son buenos ejercicio pero empezando con caminar es mejor...
2007-02-16 10:27:57 · answer #6 · answered by °Maravillas ^^*!° 5 · 0⤊ 0⤋
Si se queman calorías, la taquicardia no es algo que dure siempre, ante una emoción el corazón se acelera.
2007-02-16 10:26:52 · answer #7 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
si se queman calorias, dependiendo del ritmo de la caminata es la cantidad de lo que se quema. existen sistemas de reforzar tu corazon escribe a mgbussinesgroup.angel@gmail.com
2007-02-16 10:25:07 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋