voglio solo sapere la tempistica,cioè in quanti mesi sarebbe normale perderli.grazie
2007-02-16 08:14:15 · 19 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Si possono perdere 5/6 kg al mese senza particolari rischi. Una dietologa mi aveva dato una dieta che faceva perdere circa 2 kg a settimana. Conteneva tutti i nutrienti fondamentali e non era rischiosa. É comunque sempre bene consultare un medico perché la tempistica può variare molto da una persona all'altra, secondo il suo metabolismo.
É vero che le diete troppo drastiche sono pericolose, ma è anche vero il contrario: una dieta che fa perdere peso troppo lentamente, dà poca soddisfazione ed inoltre stare a dieta per un anno intero o anche più è troppo duro. Consiglio la via di mezzo: 5/6 kg sl mese con una dieta perfettamente bilanciata, eliminando zuccheri e grassi, ma mangiando molta frutta e verdura, un po' di carboidrati ed anche una giusta quantità di proteine. Se ti va, te ne posso inviare una molto valida, ma falla vedere al tuo medico prima di iniziare e fatti anche fare le analisi del sangue, onde evitare ogni rischio.
2007-02-16 08:21:43 · answer #1 · answered by Serena 4 · 1⤊ 0⤋
Sono riuscita a dimagrire in poche settimane grazie a questo programma http://FattoreBruciaGrasso.teres.info/?X4z4
Perdere peso è senza dubbio un'impresa piuttosto complessa che richiede non pochi sacrifici, ma se si seguono le giuste regole può portare a benefici e risultati ottimali senza troppa fatica
2017-02-02 04:47:33 · answer #2 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
Dipende da tantissimi fattori......ovviamente più rapidamente li perderai e più avrai rischi per la salute, l'umore e anche il riprenderli!In un caso del genere meglio dimagrire sotto STRETTO CONTROLLO MEDICO!
2007-02-17 10:24:47 · answer #3 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
metti 3/4kg al mese....meno di un anno...8 mesi...se t'impegni xò!auguri!
2007-02-18 03:00:41 · answer #4 · answered by D. 6 · 0⤊ 0⤋
Credo in un anno, non bisogna perdere più di 2 chili al mese, se no si recuperano. All'inizio perdi di più perché perdi i liquidi, quindi penso che in un anno ce la fai.
2007-02-17 03:47:59 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tante persone ti hanno già risposto: per fare le cose in modo che il tuo organismo non risenta troppo della dieta, dovresti calcolare almeno un anno per perdere peso: il ritmo di due chili al mese è abbastanza sensato, ma i primi sono i più facili da perdere, poi si fa più fatica. Importantissimo: arrivati al traguardo, bisogna tenere duro almeno altri sei mesi, col peso stabile, per permettere al metabolismo di accettare l'idea che adesso è "quello" il tuo peso. Te lo dice una che ha sottovalutato il periodo di mantenimento ed ha ripreso in due mesi tutti i chili persi faticosamente in un anno...(ero passata da 86 a 57)
Comunque, vai da un dietologo serio, ti aiuterà a controllare se il percorso di dimagrimento segue un andamento sano.
Buona fortuna con la dieta!
2007-02-16 21:05:34 · answer #6 · answered by mooninthewood 1 · 0⤊ 0⤋
28 anni
2007-02-16 12:10:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Un anno circa x non stressare troppo l'organismo...
Ma dipende da tante cose: peso di partenza, indice di massa corporea della persona, età, tipo di dieta, se associata o meno ad attività fisica, tipo di professione, assunzione di farmaci..
Cmq è IMPORTANTISSIMO fare le analisi del sangue una volta al mese all'inizio e poi anche ogni tre mesi...sotto stretto controllo medico, dieta+attività fisica, anke 6-9 mesi possono bastare...
Buona fortuna e coraggio! :-)
2007-02-16 08:26:42 · answer #8 · answered by ***rs81*** 3 · 0⤊ 0⤋
Penso in 2 o 3 mesi...
Un saluto!
2007-02-16 08:23:31 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
mia madre segue una dieta data da un dottore e tutti i giorni fa dell'attività fisica....questo da circa sei mesi....in media al mese ha perso 5kg....ecco fatto come perdere 28 kg!!! però, mi racomando, mangiare bene e tanto movimento....dovresti però consultare un dietologo per fare le cose nel modo migliore!!
2007-02-16 08:21:00 · answer #10 · answered by ... PATTY ... 5 · 0⤊ 0⤋