es que yo se que en las noticias dicen que la mayoria de personas quieren bajar de peso para verse bien y los hombres quieren bajar de peso para ser fuertes segun en una encuesta relacionada de la unam le hicieron esas preguntas a chavas y chavos de escuelas privadas y no privadas y es que es un problema mayor de salud la obesidad en mexico
2007-02-16 05:08:16 · 26 respuestas · pregunta de james360 1 en Comer y beber ➔ Entretenimiento
gastar mas calorias de las que comes.
http://ar.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AhnYmAQYc3lj3XXa0WQgjhqA9gt.?qid=20070215180301AAZ7nWp
2007-02-16 05:16:55 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 1⤋
NO HAY NADA MEJOR QUE EL D. D. T.
2007-02-16 05:50:02 · answer #2 · answered by Thunder 5 · 1⤊ 0⤋
entra a www,adelgozar.com.ar
2007-02-19 16:52:14 · answer #3 · answered by Dani baum 7 · 0⤊ 0⤋
Comer equilibradamente cada tres horas.
2007-02-17 18:04:38 · answer #4 · answered by Amant 4 · 0⤊ 0⤋
trato de hacer ejercicio y hago una dieta de tres días no es de morirse de hambre por supuesto, tomo mucha agua
2007-02-16 17:29:43 · answer #5 · answered by Glicina 3 · 0⤊ 0⤋
NO hay secretos, solo tienes que comer bien y llevar una vida sana...
2007-02-16 14:08:29 · answer #6 · answered by carlos o 2 · 0⤊ 0⤋
Efectivamente, deja las frituras por completo, quesos, evita carnes rojas, sacale la piel al pollo (frito es el peor). Reemplaza estos con nueces, abundantes frutas y verduras crudas. Dejar bebidas alcoholicas, fumar, chocolates, golosinas entre comidas.
Haz ejercicio aerobico vigoroso regularmente. De 3 a 5 veces por semana por unos 40min. De preferencia de manianas (bicicleta, etc.).
Si puedes cenar pura fruta temprano, mejor. Evita todo tipo de harinas (pan blanco, tortillas, pasteles y postres). Dale duro al desayuno y almuerzo.
Toma suficiente agua entre las comidas para evitar la sensacion de hambre.
Procura relajarte, el estres produce ansiedad y no deja desempenarte bien (fuerza y potencia...). Con el ejercicio te va a mejorar el problemita!
Exito!
2007-02-16 13:53:01 · answer #7 · answered by Pincayo 2 · 0⤊ 0⤋
hacer mucho ejercicio, no comer mucho (sobre todo harinas y grasas), comer saludable (como ensaladas y mucha agua).
2007-02-16 11:14:21 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como dicen los amigos comer sano es el primer paso, fibras frutas y mucha agua puedes hacer ejercicios pero mas que todo sustituir los dulces o lo que comas mas frecuentemente que contenga azúcar.
2007-02-16 05:36:08 · answer #9 · answered by Alicia R 1 · 0⤊ 0⤋
Tenr una dieta balanceada, puedes comer pastelitos y eso pero logico qe tienes que hacer ejercicio porque sino todo eso c va a tu pansa*
2007-02-16 05:28:54 · answer #10 · answered by jesSziie* 1 · 0⤊ 0⤋
Lo primordial es aceptarte ta cual eres, quererte a ti misma, y poder asi proponerte tu misma a bajar de peso, claro no es que vas a dejar de comer "eso no es dieta" si no comer cuando en realidad te de hambre y com mucho control. si se lo proponer lo lograr.
2007-02-16 05:28:27 · answer #11 · answered by ´¯`♥ Liskar♥´¯` 2 · 0⤊ 0⤋