我有
葡萄子~甲殼素~維他命c~Q10~喝的膠原蛋白
1.請問這些我是一天要怎麼吃??
2.那我還缺什麼維他命沒補到??
2007-02-15 22:15:22 · 3 個解答 · 發問者 ? 3 in 健康 ➔ 其他：保健
1.請問這些我是一天要怎麼吃??
早餐前空腹1小時吃1.葡萄子 (避免食物中 的蛋白質跟葡萄子結合引響有效成份的作用喔)
午.晚餐錢30分鐘吃甲殼素,具有包復攝取食物中的油脂,減少身體吸收熱量!!
飯後任一餐---維他命C
晚上睡前---Q10.膠元蛋白~具有修復活化細胞的抗氧化物,還有膠原蛋白可以讓皮膚水嫩,加上一夜的休息,可以發揮良好的保養功效喔~
2.那我還缺什麼維他命沒補到??
這樣差不多啦~~不過我覺得維他命C是多的ㄟ~~因為葡萄子就有維他命C的50倍維他命E的20倍,已經擁有很強的抗氧化力囉~~~所以不用再吃另外補充維他命C了啦~
另外建議你可以再早餐飯後攝取維他命B群,可以促進新陳代謝,增加抵抗力喔!!而且吃了精神也會比較好喔!
2007-02-16 16:13:24 · answer #1 · answered by ღ. 玩美莎莎.ღ 7 · 0⤊ 0⤋
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2014-09-23 06:18:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2007-02-16 18:33:21 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋