¿Dieta para bajar 6 kilos en 12 días?

Question

No importa si es complicada

( yo se que se puede asi que no pongan mensajes con que es imposible please)

Answer 1

si, podes hacer una.. como se dice.. una expedicion, como las de ecochallenger, ellos perdina de 6 kilos para arriba, pero se pasaban andando de dia y a veces de noche, trepando, usando kajak, andando en bici, rapel, etc.
si dejas de comer, el cuerpo inmediatamente ahorra energiay gasta repoquito, asi que mas vale come, aunque sea una cucharada de cad cosa de una dieta
te mando uan dieta para acivar el metabolismo, te hace bajar bastante, pero solo debes usarla el tiempo estipulado, si la usas mas.. deja de ser efectiva.
La Dieta Metabólica logra acelerar el proceso de quemar calorías combinando los alimentos de manera adecuada y en las proporciones correctas.
Es por eso que no puedes salirte ni un poquito de lo indicado.
Para evitar ataques de hambre, puedes agregarle 1 colación de fruta (manzana, kiwi, pomelo, melón) o de hidratos de carbono (1 tomate, 1 zanahoria, 2 ramitas de coliflor o brócoli).
Acuerdate que es fundamental tomar al menos 4 vasos de agua o gaseosa dietética por día.
Las comidas las puedes condimentar con: hierbas, sal, pimienta, limón, vinagre, salsa de soja, mostaza o ketchup.
No la sigas más de 7 días.
DÍA 1
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes de edulcorante
2 galletas de arroz integral con queso cottage
Almuerzo
2 huevos duros acompañados por 1 vaso de espinaca al vapor
Sopa de tomate
Merienda
1 vaso de leche descremada
1 rebanada de pan salvado tostado
Cena
200g de churrasco acompañada de ensalada de lechuga y apio
½ pomelo
DÍA 2
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes de edulcorante
2 galletitas integrales
1 rodaja de queso mozzarella
Almuerzo
200g de churrasco acompañada por una ensalada de lechuga y apio
1 ciruela
Merienda
1 gelatina dietética con ½ manzana
Cena
4 fetas de jamón cocido con ensalada de tomate y zanahoria
1 kiwii
DÍA 3
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes de edulcorante
1 yogur dietético con cereales
Almuerzo
2 huevos duros
1 vaso de arvejas
1 vaso de tomate
Cena
200g. Churrasco acompañado de ensalada verde
1/2 pomelo
DÍA 4
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes de edulcorante
1 pan mignón de salvado con queso blanco magro (requesón)

Almuerzo
1 huevo duro
1 vaso de zanahoria picada
1 kiwi
Merienda
1 pan árabe con una rodaja fina y chica de queso magro
Cena
1 vaso de yogur
1 vaso de ensalada de frutas
DÍA 5
Desayuno
té con limón con 1 a 2 paquetes de edulcorante
1 tostado de pan salvado
1/2 pomelo
Almuerzo
200g pescado a la plancha o a la sartén (sin aceite, mejor optá por los sprays de cocción)
Ensalada de tomate, apio y lechuga
Merienda
1 infusión
1 pan mignón negro untado con queso blanco magro (requesón)
Cena
4 fetas de jamón cocido
1 vaso de arvejas
1 vaso de tomate
DÍA 6
Desayuno
Café negro o té con 1 a 2 paquetes de edulcorante
1 vaso de leche descremada
1 pan árabe tostado con 1 rebanada fina de queso máquina
Almuerzo
200g de pollo hervido (sin piel)
Ensalada de brócoli y tomate con orégano
Cena
2 huevos duros
1 zanahoria rallada con limón
1 tomate
DÍA 7
Desayuno
té con limón
1 pan tostado negro
½ pomelo
Almuerzo
200g de churrasco grillé
1 y 1/2 vaso de fruta
Merienda
1 vaso de leche descremada
2 galletas de arroz con queso blanco magro (requesón)
Cena
Ensalada de lechuga, tomate y zanahoria salpicada con queso mozzarella (poquito) y acompañada por un pan integral

contame despues cuanto bajaste, si?
acordate de hacerr dos veces por dia actividad fisica, tamando liquido o no bajas de peso,, ni eliminas toxinas. ( una hora y media cada vez)

y si no queres volver a subirlos, mas vale que continues la dieta y los ewjercicios, o sino en 20 dias vas a tener que bajar 10 KILOS Y V A SER MAS DIFICIL AUN.. no sometas tu cuerpo al STRESS . o va a protestar.. y no te va a gustar...
suerte!

Answer 2

sabes que te puede resultar? a mi me resultó...

hazlo por los 12 días que marcas TAL Y COMO TE LO DIGO
(Yo bajé 33 kilos en 3 meses) y si creo que bajes los 6 kg en 12 dias, porque en la primera bajada bajas mucho.
NOTA: No varíes nada de esta dieta, esta dieta es la misma por los 12 días

** DESAYUNO: 4 Claras de huevo y una yema. 1 Jitomate picado, media cebolla. Hazte un huevo revuelto con todo esto y trata de no usar aceite, y si llegas a usar, que sea muy, pero muy poco. + Una taza de café endulzada con Splenda (no canderel) + Una rebanada de pan integral tostada en tostador (no pan tostado) de preferencia que sea Multigrano linaza

** MEDIO DIA: Litro y medio de agua simple

** COMIDA: Una taza de caldo de pollo desgrasada, o en su defecto, una taza de caldo de verduras, no hagas tus caldos con knorr o carne de res, sólo con agua y pollo. + 150gr de carne de res ó pollo ó pescado ó salmón + La cantidad que quieras de lechuga para acompañar la carne (hasta que quedes saciada) + Un vaso de agua de jamaica

** TARDE: Un litro de agua simple

** CENA: 3 Tortillas hecho totopo (o puedes comprar en gigante unas tortillas sin grasa que se llaman SANISSIMO) + Ensalada de lechuga libre + Un jitomate + Medio aguacate + Una pechuga de pollo desmenuzada + 3 cucharadas soperas de frijol refrito hechos en casa (no de lata, y que sólo sean 3), y con todo esto te vas a hacer unas tostadas, no les vayas a poner crema ni mayonesa, en lugar de eso, untales los frijoles que te mencioné, y ponles salsa verde sin sazonar con aceite., y toma una taza de té ó una de café.

OTRA COSA BIEN IMPORTANTE: Come sólo esto en esos días, nada de entrecomidas o botanas. Sí te llegara a dar hambre, toma más agua simple, o si no, come pepino rayado con limón, sin sal.

Adicionado a esto, toma en la noche antes de acostarte 2 pastillas de Senokot F, que es un laxante natural que no causa adicción (lo compras en cualquier farmacia, y cuesta de 70 a 80 pesos), si notas que te duele el estómago al despertar, esto es normal en los primeros dos días que sacas mucha porquería, si te siguiera doliendo, entonces te recomiendo tomar una pastilla antes de acostarte, y la otra cuando despiertes.

Esta dieta sí sirve, de muestra estoy yo

Answer 3

yo la hice y rebaje 10 kilos se trata de las manzanas verdes . es simple lo unico que tienes que hacer es desayunarte un yoogur y luego una manzana ,almorzar lo que sea pero pero poco no excesivamente y una manzana verde, ya en la cena si una manzana verde

esto simplemente no te va ayudar a rebajar si no tambien te cortara la grasa y rebajaras firmemente y ya a las 2 semana
se te redusera el apetito

nota : no hagas ejercicio si estas haciendo esta dieta y menos pastillas para rebajar te cuidado ..... esto es mas q todo para la limpieza estomacal. algunas personas le dan sueño pero es efectiva y segura y buena para tu organismo

nota1: puedes comer en el desayuno o en la cena , almuerzo cuantas manzanas apetescan ya que esa frut no contine ningun tipo de grasa para nuestro organismo ....... si te resulta a la semana espero q califiquez mi respuesta

Answer 4

Eso es algo que no es posible fisiologicamente, ya que tu cuerpo entraria en estado de catagenia , muy probablemente tendrias transtornos metabolicos y cuadros de vomito y diarrea, tu cuerpo perderia aminoacidos y carbohidratos escenciales para el funcionamiento celular. Y a lo mejor entras en estado de shock. Pero eso si , bajarias 6 kilotes.

Answer 5

Jajaja 12 años? Y quieres bajar? Jajaja 6 kg? Jajaja amiga necesitas esos kilos para la etapa de crecimiento o si no te quedas chaparra o creces pero flaca sin cola, y bajar ese peso en 1 mes es un poco imposible

Answer 6

Nunca sospeché que estaba tan fácil bajar de peso sin embargo con este programa https://tr.im/AkPZR de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos contemplado el sueño acabado, hemos conseguido por fin salvarnos de los kilos extra, fácil y rápido, puesto que es un programa que va de verdad.

Answer 7

Hay un nuevo método que ayuda a eliminar la grasa del vientre abdominal lo que se destacan en una hermosa abs tortuga! http://abdominales-perfectos.info
Usted se sorprenderá de lo fácil que es!

Answer 8

obvio bajas tragando puro pollo al vapo con sopa, tan solo piensa en las poquisimas calorias que tiene esa comida, pero tmb ponte a pensar TODOS LOS NUTRIENTES que privas a tu cuerpo , mira es muy posible bajar esos 6 kilos en ese tiempo es cierto mas sin embargo no es nada sano, simplemente te pueden salir estrias, por que tu cuerpo no va a "procesar" tu piel sobrante al ritmo en que perdiste la grasa de mas, por lo que te pueden salir las estrias, ademas de que desgrasarias tu cuerpo, ya que es muy poco tiempo y en todo caso te puede entrar una anemia, ..

Yo baje yo baje alrededor de 30 kilos en 10 meses, en base a comer bien " no dieta" y natacion, y lo maximo que llegue a bajar fueron 3 kilos en una semana...

no busques salidas rapidas, mejor cambia tu alimentacion de fondo y a empezar la rutina de ejercicios que mas te guste y esos 6 kilos veras que los pierdes en 1 mes por que en 12 dias es mucho muy seguro que los rebotes saludos.

Answer 9

De poder se puede, pero como va aquedar tu organismo? No quieras bajar en días lo que te costó mucho tiempo almacenar.

Answer 10

de verdad se puede?!!! hay me la pasas por fa no?!gg!!!
dicen ke comiendo diario durante una semana sopa de col con pollo desmenuzado hervido bajas muchísimo la verdad no sep,si la haces me dices si funciono ,solo recuerda que es únicamente la sopa cada que te de hambre eh!!!ya sean 3,4 o 5 veces al día no te mates de hambre