2007-02-15 17:00:40 · 5 respuestas · pregunta de meñote 3 en Salud ➔ Dieta y vida sana
bueno, para no quedarme atras, te doy otro numero, lo dijo la Dra Katz en television: 5.500 calorias por kilo.
Conviene ingerir 500 calorias menos de los que vos consumis, por dia.. para bajar de a poco y mantenerte.
acordate que el metabolismo no es matematica pura
suerte
2007-02-15 23:39:45 · answer #1 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
por cada kilo de grasa perdidos debes quemar alrededor de 2,500 calorias, multiplicalo por 7 son 17,500 calorias, por ejemplo si practicas natacion (mi favoritoy el deporte mas quemagrasa), de manera intensa 1 hora ahi gasta alrededor de 800 calorias, por lo que necesitas de 21 horas de natacion, y suponiendo que la practiques 5 dias a la semana, pues necesitas un mes para bajar esa cantidad de calorias, claro suponiendo que ingieras las calorias que tu organismo necesita diariamente, alrededor de 2,000 a 2,500. saludos.
2007-02-16 01:50:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Cada 1kg son 7.700 kcal.
7kg serian 53.900 kcal.
2007-02-16 01:13:13 · answer #3 · answered by soberbia 1 · 0⤊ 0⤋
24.500 calorías (cada kilo son 3500 calorías)
yo igual tengo que bajar 7 kilos, coincidencia
2007-02-16 01:09:14 · answer #4 · answered by kts 4 · 0⤊ 0⤋
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2007-02-16 01:02:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋