Quando a TPM chega, fico muito irritada, resumindo, mau humorada! Não é o meu normal. Q fazer para amenizar?

Answer 1

Comece a ingerir leite de soja pelo menos 15 dias antes do período. A soja tem uma substância que imita o hormonio feminino que fica em baixa nesta época e que é a causa de todos os transtornos. Vc pode comprar soja em pó em lojas de produtos naturais e preparar o leite dissolvendo o pó em algum tipo de chá par amelhorar o sabor. Tome todos os dias. É ótimo para a saúde da mulher.

Answer 2

fazer uma boa caminhada ,andar de bicicleta ,evitar de comer muita coisa salguada,dormir por algumas horas,nao se aborrecer com coisinhas bobas..um abraco.amiguinha.fernanda barreiro.

Answer 3

Espero que não esteja na TPM ao ler esta resposta... mas calma, tem solução ou pelo menos como reduzir o problema.
Relate para seu/sua ginecologista esta queixa e ela poderá adotar uma terapeutica para reduzir ou eliminar a sua TPM.

Answer 4

Amiga, há tratamento para a TPM. Converse com seu ginecologista. O remédio deve ser iniciado 10 dias antes da data prevista para a menstruação e parado no dia em que vem a menstruação. Usando o remédio todos os meses, você não terá mais TPM, ou se tiver será de forma bem leve. Boa sorte.

Answer 5

Características e sintomas da TPM
Depressão;
Vontade de chorar;
Fome em excesso ou falta de apetite;
Falta de sono;
Inchaços;
Agressividade;
Ansiedade;
Dor de cabeça;
Acne.

Como aliviar a TPM
Realize atividades que proporcionem bem-estar como passear no parque;
Faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar, ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e melhorar a auto-estima;
Evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
Procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua auto-estima;
Afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas.
Procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
Prefira alimentos diuréticos que ajudam na eliminação de água, como: agrião, morangos, melancia etc.
Diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.... Da uma olhada nesse site, ele é bem legal...... boa sorte!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 6

ja ouvi falar que a alimentação influi, mas veja com seu medico, as vezes se os sintomas estiverem muito grande ele passa uma medicação

Answer 7

AAAAAAAAAAAA, eu tbm tenhu issu, uma vez lendo uma matéria, o escritor dizia q ninguém sabe explicar essa mudança na mulher, inclusive contava q nos Estados Unidos uma mulher matou o marido, e o advogado conseguiu absolvê-la porque provou q ela estava na TPM (já pensou rs.rs.rs. se a moda pega rs.rs.rs.). Não me lembro direito, mas tem receitas naturais q "ajudam" amenizar, e eles sempre vão falar sobre uma alimentação saudáveis e blá bla bla..., mas eu continuo assim., sem falar na dor q sinto desde mocinha, q nunca passou.
Espero q vc tenha mais sorte q eu.
beijus amiga.

Answer 8

Procure seu ginecologista. Ele pode receitar um remédio para amenizar sua TPM ou ainda suspender sua menstruação através de anticoncepcionais implantados ou adesivos.
Como varia de mulher para mulher é altamente recomendado procurar seu médico.

Answer 9

ja que tem consciencia disso ,,nesses dias tente ficar mais sozinha que o normal,,

Answer 10

Evitar café,promove irritabilidade e sal (pq retem líquidos).
Tome PRIMORIS,ajuda muito na TPM.
Bjks