sono alto 174cm e peso 57kg. secondo voi e normale? ho gli addominali belli ma il petto mi sembra un po magro...
2007-02-14 21:02:28 · 2 risposte · inviata da alec_ababei90 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
Sei indubbiamente magrolino. Altre persone hanno già fatto questa domanda.
Il modo migliore per aumentare di peso è mettere su un po' di grasso e un bel po' di muscoli. Ti conviene andare in una palestra seria e farti consigliare un programma per la massa abbinato a una dieta ipercalorica e iperproteica.
Se cominci adesso, per l'estate sei già a buon punto!
2007-02-15 01:41:25 · answer #1 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
se vuoi un aiuto erboristico usa il fieno greco (in erboristeria lo trovi in capsule della Planta Medica). poi fai pasti completi, ma comunque sani, e spuntini tra un pasto e l'altro.
oppure vai dal dietologo ke ti dà la dieta x ingrassare
2007-02-15 12:34:24 · answer #2 · answered by marelucente74 3 · 0⤊ 0⤋