Diagnostico: Insônia Intermediaria.
Tomei vários medicamentos... E não consegui dormir bem, agora resolvi pedir a Deus que me ajude, pois os remédios não ajudaram e não quero ficar presa a eles.
Alguém sabe como posso dormir melhor!
Agradeço de coração!
Beijo
2007-02-14 09:02:31 · 7 respostas · perguntado por ♫♪ Mariangela ♫♪ 4 em Saúde ➔ Saúde e Bem-Estar ➔ Outras - Saúde e Bem-Estar
bom,se já foi a um especialista procure seguir ao máximo as su
as recomendações,mas preste bastante atenção nos seus hábi
tos diários.muitas vezes acontece de estarmos fazendo alguma
coisa que agride o nosso sistema nervoso,causando ansiedade
e tensão que não nos impede o desligamento noturno e nem nos
damos conta.uma insônia pode ser o manifesto de muitos desa
justes,desde clínicos até o mais simples como uma simples mu
dança de posição da cama.se empenhe ao máximo para melho
rar a qualidade do seu sono.existem muitos sites dedicados ao
assunto com profissionais competentes.relaxamento,atividade
física regular,alimentação leve e um trabalho mental para aliviar
o stress e a ansiedade é muito importante para a melhora do so
no.
2007-02-14 11:23:01 · answer #1 · answered by marhenri 4 · 1⤊ 0⤋
bom dia! Bom...espero que seja;...porque quando não se dorme bem...fica dificil...
Se seu problema já foi diagnosticado...e está tomando medicamentos mas não sente o efeito deles...não desista...
Estes medicamentos deveriam atuar no "alivio" do sintoma que é a falta de sono...e mesmo que estivesse funcionando ",mascarando" o problema,...talvez seja preciso ir mais a fundo...na "causa" que pode até ser psicológico...pois alguma coisa pode estar te incomodando...
2007-02-15 04:31:22 · answer #2 · answered by Silvana 2 · 1⤊ 0⤋
Sei o que você sente. É desesperador. Olhos arregalados na madrugada quando todos estão dormindo. Dormir um pouco, acordar, levar tempo para dormir novamente. Já tentei de tudo. Leite morno com capim cidreira. Sonostabs. Lexotan. Lorazepan. Alprazolan. Deste último tomei um comprimido na última noite de uma viagem e não sei como cheguei em casa, como recolhi minha bagagem, quem foi me buscar na chegada. Uma amiga tomou dois no último dia da viagem e até hoje lamenta ter perdido todos os passeios daquele dia, pois de nada lembra. Parecia um zumbi. Tem razão. Remédio é uma temeridade. De vez em quando eu tomo mesmo, pois fico muito nervosa, estressada, aborrecida com a insônia. Se você achar uma forma de se livrar dela, conte. Agora, se for problema hormonal, esqueça. Ela nunca irá embora, a não ser que tome hormônio. Já tomei por três anos, mas disso eu tenho mais receio do que de remédio para dormir. Posso estar errada, mas...Quem sabe os fitoterápicos ajudem??
2007-02-14 20:31:39 · answer #3 · answered by Keila 6 · 1⤊ 0⤋
tente yoga e meditacao. ajudam a aliviar o stress e voce tambem aprende a relaxar.
2007-02-14 17:29:45 · answer #4 · answered by Naj 2 · 1⤊ 0⤋
GATINHA RELAXA!!!
FAZ COMO EU Ó... SEIS LATAS DE CERVEJA E VAI DORMIR MUITO BEM...
* É BRINCADEIRA HÉIN, NÃO LEVA A SÉRIO!!!*
ESPERO QUE MELHORE, MUITA SAÚDE PRA VOCÊ...
2007-02-14 17:15:17 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Procure fazer meditação ajuda muito
2007-02-14 17:12:52 · answer #6 · answered by Elias 4 · 1⤊ 0⤋
Gel,em São paulo tem o Instituto do Sono,faça uma consulta eles iram desenvolver um trabalho contigo mais preciso.Se preocupe não,braço forte,vai dar certo.
2007-02-14 17:09:45 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋