io di mattina non faccio mai colazzione per questioni di tempo (faccio sempre tardi) e perchè di mattina non ho mai fame. bevo solo un bicchiere di spremuta d' arancia...
è giusto così???
grazie a tutti
2007-02-14 02:28:00 · 28 risposte · inviata da bloody angel 5 in Salute ➔ Dieta e fitness
scusatemi se ho scritto con due z!!
2007-02-14 02:40:34 · update #1
grazie mille!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2007-02-14 02:41:12 · update #2
si è fatta in casa le spremuta!!
2007-02-14 04:17:25 · update #3
Io bevo solo un bicchiere di latte a colazione (con una Z eheheh)
ciao, baci!
2007-02-14 02:30:33 · answer #1 · answered by Alberto 6 · 1⤊ 1⤋
Anche io non faccio mai colazione perchè non ho mai fame,ma non và bene non mangare nulla..
Anche perchè la colazione ti dà l'energia che serve ad affrontare la giornata e per questo è il pasto più importante,ti dà la carica!
Quindi mangia anche poco,tipo un bicchierino di latte e un pò di biscotti,ma falla!Anche un bicchiere di premuta và bene,ma è meglio se ci aggiungi anche qualcosa da mangiare.
Ciao ciao!! Baci. ^__^
2007-02-14 02:32:28 · answer #2 · answered by Scαrαbocchio 6 · 5⤊ 0⤋
No, la colazione (cn 1 z) è il pasto + importante della giornata e deve essere abbondante e ricca!
2007-02-14 02:36:05 · answer #3 · answered by Raffy 3 · 3⤊ 0⤋
Studi hanno dimostrato che la maggior parte delle persone obese, solitamente non fa colazione o si limita ad un caffè; una buona colazione si dimostra quindi un modo per controllare il peso. La colazione deve essere considerata uno dei tre pasti principali e dare il 15-20% delle calorie di tutta la giornata
2007-02-14 02:33:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
bisognerebbe sempre farla... però anche un bicchiere di spremuta è già qualcosa!
magari se ti alzi 10 minuti prima ce la fai!
io mi alzo apposta prima per farla... mi piace tanto!!
2007-02-14 02:31:29 · answer #5 · answered by Anonymous · 3⤊ 0⤋
Tutti i dietologi o nutrizionisti dicono che la colazione è , probabilmente, il pasto + importante. Primo xchè è quello che ti da la carica x tutta la giornata, secondo è il pasto che sicuramente riuscirai a "bruciare" e che ti farà abbuffare meno a pranzo.
Chiunque ha fatto una dieta, dimmagrante, metabolizzante, ricostituente ecc... potrà dirti che la colazione è il pasto più abbondante.
Non ti dico di mangiarti un piatto di pasta o una bistecca, ma una brioche, qualche biscottino o un paio di fette biscottate con la marmellata sicuramente di darebbero una bella carica.
Bibi
2007-02-14 02:39:48 · answer #6 · answered by Bibi :O) 7 · 2⤊ 0⤋
anche io prima non facevo mai colazione...poi ho iniziato a farla e ora non potrei vivere senza è la cosa + rilassante ebuona della giornata, perchè è l'unico momento dove possa straviziare...è solo questione di abitudine!
2007-02-14 02:33:56 · answer #7 · answered by Martina 5 · 2⤊ 0⤋
la Colazzione (lo dici come quei sballati di radio 105) . E' un pò poco solo una spremuta dovresti aggiungere almeno 2 o 3 fette biscottate con marmellata. La colazione è un pasto importantissimo.
2007-02-14 02:33:55 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
no non è assolutamente giusto..la colazione è un pasto fondamentale per cominciare bene la giornata...t da la carica...
è importante non saltarla
2007-02-14 02:32:56 · answer #9 · answered by ☠SwEEt_NightmArE☠ 3 · 2⤊ 0⤋
Come già ti hanno detto in tanti, la colazione è il pasto più importante della giornata.
Non dovresti mai saltarla e soprattutto sarebbe fondamentale che tu non ti limitassi ad una tazzina di caffè o a bere una spremuta d'arancia.. ci vuole qualcosa di più consistente!
Tieni conto del fatto che il tuo organismo durante il sonno digiuna, di conseguenza la mattina per carburare e iniziare con energia la giornata necessita per forza di benzina.
Inoltre le prime calorie introdotte nell'organismo al mattino vengono bruciate quasi subito.. mentre chi privilegia i pasti pomeridiani/serali tende di solito ad ingrassare di più in quanto si brucia di meno. La cena dovrebbe essere il pasto più leggero in quanto il tuo organismo non ha bisogno di tanta energia per dormire.. così quello che mangi di sera si trasforma presto in grasso.
Detto questo, buona colazione!!
2007-02-14 02:53:34 · answer #10 · answered by â??nynphεtâ?? 3 · 1⤊ 0⤋
assolutamente NO!!! la colazione è un pasto importantissimo...
aiuta la mente e il corpo... e vale sia per gli adulti che per i bambini...si dovrebbe consumare all'incirca il 20% del fabbisogno calorico quotidiano!! E oltretutto la colazione va consumata con calma e possibilmente con tutta la famiglia...
io consiglio:
- 250 g di latte con orzo,
- 2 cucchiai di miele, una brioche o simile,
- 200 g di succhi d'arancia...
... ... sono informatissima su queste cose perchè mio padre è dietologo e ogni giorno mi riempie il cervello di queste cose... ...
mi raccomando ascoltami e seguile per bene...!! :D
2007-02-14 02:51:14 · answer #11 · answered by pizzikottina94 ツ° 2 · 1⤊ 0⤋