2007-02-13 23:28:58 · 19 risposte · inviata da karma2009 3 in Salute ➔ Dieta e fitness
io..ormai è un abitudine..
2007-02-15 02:42:12 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No, pessima idea non cenare. Piuttosto distribuisci tutti i cibi che mangi equamente in 6 pasti nel corso della giornata, ma non saltarne nessuno. Se salti la cena vuol dire che praticamente stai a digiuno dalla merenda (o dal pranzo?!?) fino alla colazione successiva, un periodo troppo lungo.
In quel periodo il tuo corpo di certo non consumerà grasso, perchè come è noto lo consuma solo durante l'attività aerobica. Ti sentirai più sgonfia perchè consumerai le scorte di carboidrati che il tuo corpo ha accumulato sotto forma di glicogeno e alla lunga perderai un po' di peso perchè il tuo corpo per la fame consumerà anche parte dei muscoli. Risultato: il grasso sarà rimasto dove stava ma apparirai meno tonica di prima (addirittura potresti sembrare più molle!), sarai debole, e avrai faticato tanto per niente.
Pessima idea.
2007-02-13 23:46:12 · answer #2 · answered by Tim 7 · 2⤊ 0⤋
Anche se la cena dovrebbe essere un pasto leggero, ciò non significa che bisogna saltarla. Saltare i pasti è controproducente perché al pasto successivo la fame è il triplo, il metabolismo è addormentato e quindi il risultato per la salute e la linea è pessimo. Il metabolismo va tenuto sempre sveglio: 3 pasti regolari e due spuntini! E in proporzione a cena pietanze più leggere che a pranzo per un semplice motivo: la sera il metabolismo è più lento di per sé e poi siccome si va a dormire meglio non avere problemi a digerire. A stomaco vuoto però neanche si riesca a dormire, fidati!
2007-02-14 08:43:12 · answer #3 · answered by jenny 2 · 1⤊ 0⤋
figurati---
mi sveglio in piena notte--
a mangiare!!
mangio--mangio--
e non metto un etto!!
ma faccio sempre e solo---
una mega colazione---
e non pranzo mai--
per cui alla sera--ho molta fame!
2007-02-13 23:44:29 · answer #4 · answered by keinze 7 · 1⤊ 0⤋
si.. capita spesso.
ma a volte poi verso le 22 svuoto il frigorifero, quindi....
2007-02-15 05:38:41 · answer #5 · answered by Micia 2 · 0⤊ 0⤋
io, generalmente, dopo che vado a correre, quando torno, non ho affatto fame...non so se è normale,però davvero il cibo mi nausea!
2007-02-15 05:01:14 · answer #6 · answered by femminacomelavoce 3 · 0⤊ 0⤋
Io certe volte non ceno e altre volte sì... Le volte in cui ceno però preferisco farlo prima delle 19, per digerire meglio e appesantire meno l'organismo.
2007-02-15 01:28:35 · answer #7 · answered by Enid78 2 · 0⤊ 0⤋
io mai cenato da quando ero piccola al limite yogurt e frutta ma faccio una colazione da camionista inglese.
ps anche se non c'entra ti aggiungo qualche informazione sui prodotti specchiasol, li trovi in erboristeria, non in tutte e le gocce si chiamano tricoligo, sono fenomenali, io ho provato anche le fiale ristrutturanti e mi sono trovata benissimo ciao
2007-02-14 20:08:52 · answer #8 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
Preferisco, no...ma se si tratta di scegliere tra pranzo e cena, sicuramente mi è più facile rinunciare alla cena..
A pranzo ho troppo bisogno di cibooooo
2007-02-13 23:55:50 · answer #9 · answered by Tennina 3 · 0⤊ 0⤋
Io preferisco non cenare o cenare con uno yogurt,perchè a casa mia nessuno mangia la sera, i miei ci tengono ed è davvero ottimo per dimagrire. quando sto sola lo faccio sempre, ma quando stò col mio ragazzo che è una specie di macchina divoratrice di cibo sono costretta a mangiare perchè non riesco a star digiuna mentre me lo vedo davanti che si mangia di tutto!!
2007-02-13 23:54:03 · answer #10 · answered by piros85 3 · 0⤊ 0⤋