hace mas de dos semanas empeze a comer sano y a hacer ejericio de lunes a viernes , y la verdad no veo cambios , en mas me veo gordo , porque es?
2007-02-13 09:59:44 · 14 respuestas · pregunta de yovc 2 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Es normal, tu cuerpo apenas está acoplándose a tu nuevo cambio de vida, tanto en la alimentación como en el ejercicio, y en el ejercicio los primeros días subes de peso, pero en un mes ó 40 días comenzarás a ver el cambio.
No te desesperes ni te desiluciones, recuerda que el que persevera alcanza y necesitar ser constante.
Toma muchos líquidos, sigue con tu rutina de ejercicios y no te arrepentirás.
Tampoco quieras ser un hueso, la gente demasiado delgada no es atractiva, se ve más vieja.
Suerte y no desistas.
2007-02-13 10:06:27 · answer #1 · answered by Dulce-poly 5 · 0⤊ 0⤋
no se que tipo de alimentacion usas que te parece 114 nutrientes en un batido con 90 calorias que desayunas y cenas idela para bajar de peso con uan comida sana te quemador de grasa ademas energetizante ideal no? es de Herbalife yo lo he usado y he bajado 25 lbs en 45 dias te gustaria saber mas del producto o como usarlo con gusto te ayudo
laura_mendoza_lmg@yahoo.com
2007-02-13 13:15:26 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dependiendo de tu grado de sobrepeso es el tiempo que te vas a tardar en bajar de peso, lo mas adecuado es llevar una dieta recomendada por un nutriologo de acuerdo a tu peso, estatura, edad y tipo de actividades. No te desesperes porque dos semanas es muy poco tiempo.
2007-02-13 11:08:20 · answer #3 · answered by nan 2 · 0⤊ 0⤋
Eso esta en la mente. Cuando uno fue gordo durante un periodo, aunque adelgace se vera siempre gordo.
2007-02-13 10:19:22 · answer #4 · answered by Lucy Sky 5 · 0⤊ 0⤋
tienes que esperar mas tiempo yo digo como un mes para ber resultados
2007-02-13 10:11:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Porque es muy rapido, son solo 2 semanas.
Ademas de comer sano, procura no comer en exceso... pero siempre en porciones normales. Si estas tomando shakes de proteinas, es normal que hasta puedas engordar si te excedes en las calorias. Si estas haciendo ejercicios con pesas, tu musculatura se va desarrollar y la forma de tu cuerpo va a cambiar... dentro de algun tiempo y si haces los ejercicios en forma correcta... 2 semanas es muy rapido para ver los resultados.
2007-02-13 10:10:56 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no esperes que por hacer unos dias del buen comer, y ejercicio, sera todo en magia, tambien hay algunos casos de que las personas tiene frio el estomago, por eso creen que estan gorditos.
2007-02-13 10:10:53 · answer #7 · answered by lezgrevan 3 · 0⤊ 0⤋
Debes ver si te "VES" gordo o si realmente "ESTÁS" GORDO!! no te olvides que es bueno saber si están en tu peso ideal, pero tambien debes tener en cuenta que si eres descendiente de personas gorditas, no creo que seas FLACO!
Te aconsejaría que primero sepas cuanto debes pesar acorde a tu estatura.
ademas es bueno recordar que si vas a un gimnasio, puede que empieces a "pesar" un poco mas, pues estás cambiando "grasas" por "músculos" y los musculos pesan más.-
Un abrazo
2007-02-13 10:09:08 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dos semanas no es nada, algunos metabolismos tardan mas de lo normal..... espera minimo 3 meses y realmente verás cambios. Procura comer a tus horas, no picar entre comidas, hacer ejercicios cardiovasculares (bicicleta, trotar, correr, saltar cuerda) y no con pesas (Estos solamente aumentan tu masa muscular endureciendo la grasa, asi como los luchadores con una panzota bien dura)...... tomate medidas y apuntalas, vete comparando cada semana y te juro que si vas a ver resultados, simplemente estas acostumbrado a verte gordo, no solamente hay que enflacar fisicamente sino tambien mentalmente, motivate¡¡¡ escribeme si tienes alguna duda koscry@yahoo.com.mx
Salu2
2007-02-13 10:05:44 · answer #9 · answered by koscry 4 · 0⤊ 0⤋
esto no es cosa de dos semanas!. Esperate medio año y veras resultados con la rutina que dices. suerte.
2007-02-13 10:03:44 · answer #10 · answered by [ Y ] 6 · 0⤊ 0⤋