J'ai accouché il y a deux mois, j'ai pris 25 kilos, je n'arrive pas à les perdre car il est difficile de faire un régime seule.
de plus ma peau à craquée de partout, des vergetures sur les seins, les bras, le ventre, les fesses et les cuisses on dirait un zèbre.
donner moi une solution rapide et efficace car je me marie dans moins de 6 mois.
2007-02-13 08:41:04 · 12 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Diététique et fitness
Bonjour, étant déjà maman et ayant connu ça je peut te donner quelque petit conseil qui m'ont fait perdre environ 15 à 20 kilos. (en 4 à 5 mois je crois)
Tout d'abord il faut que tu fasse du sport pour remodeler un peu tout ça, ça te donnera du tonus et tu garderas la forme. Boit beaucoup d'eau à oui moi j'habite sur une ile tropicale donc c facile de dire cela mais en France c l'hiver donc boit beaucoup beaucoup de tisane mais sans sucre. Evite les encas entre les repas à moins que ce soit un fruit.
Prend un bon petit déjeuner évite le sucre.
Mange n'importe quoi sans sauce, sans mayonnaise, sans sauce tomate, évitent n'importe qu'elle sauce mange beaucoup de légumes à la vapeur c mieux que bouillie des steack grillées du poisson de tout ce que tu veux mais évitent les sucreries les gourmadises. Pèse toi seulement une fois par semaine ça t'évitera d'avoir le moral à zéro si tu te pèse toutes les heures hihihii.
Ben voilà pour les vergetures il exite des crèmes pour les apaiser renseigne toi
bon ben bon courage
2007-02-13 08:58:16 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
l'alaitement est plus rapide, plus agréable et beaucoup beaucoup plus efficace que tous les régimes de la terre.
2007-02-13 09:50:59 · answer #2 · answered by Renaud3394 7 · 1⤊ 0⤋
Perdre du poids est un défi pour presque tous maintenant et il existe de nombreuses méthodes là-bas qui voler seulement de l'argent ... Si vous êtes à la recherche d'une méthode qui fonctionne vraiment, vous devriez essayer ce http://maigre.info
2014-11-16 16:43:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
par experience en faisant du footing et diminuer le soir les repas (savoir quoi manger)jai perdu 19 kilo et les formes de mon corpt sont apparuen 1 moi
2007-02-17 03:16:58 · answer #4 · answered by syatel 3 · 0⤊ 0⤋
Prendre 25 Kg pendant une grossesse est beaucoup trop!!! Les médecins actuellement ne font plus attention au poids, ils ont tort. Le corps en souffre, la peau craque, et le bébé ne va pas mieux pour ça!
Pendant la grossesse, si cela t'arrive à nouveau, mange beaucoup moins, et diminue beaucoup le sel. Mange des poissons gras (saumon, maquereau, sardines ...) et utilise des huiles de soja et colza pour les oméga 3.
Maintenant, pour perdre ce surpoids, ne te presse pas. Si tu allaites, ne change rien et bois beaucoup d'eau.
Occupe-toi bien de ton bébé.
Ensuite beaucoup des kilos vont repartir tout seuls. Mange moins, remue toi un peu, et méfie-toi du médecin qui t'a suivie pendant ta grossesse.
2007-02-13 23:05:43 · answer #5 · answered by cigale 1 · 0⤊ 0⤋
Essayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
2007-02-13 19:59:19 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je ne sais pas si cela fonctionnera pour toi, j'ai réussi à perdre pratiquement 15 kg en 10 mois. ( c'était des kg qui dataient (5 ans) d'une grossesse,
Tout d'abord, il faut être aidé et encouragé, je notais tous les jours mes repas, et activités de la journée, j'ai trouvé ensuite un tableau sur le net avec le nombre de calories pour pratiquement tous les aliments. Je savais qu'il ne fallait pas que je dépasse 1600 calories par jour, ensuite je prenais mes mesures, cuisses, ventre, bras et je me pesais chaque jour. et je notais tous cela.
En gros je faisais une synthèse de mon alimentation, activités perte de poids ou de centimètre, et c'est vraiment très parlant.
Je ne veux pas dire que c'est une solution miracle, mais pour moi, cela a marché, sans que j'en souffre.
2007-02-13 19:22:00 · answer #7 · answered by cotterley2002 3 · 0⤊ 0⤋
Pour les vergetures déjà tu ne poura pas malheureusement les faire disparaître (c'est a vie). Pour le poids tu peux faire du sport et manger équilibré (demande conseil à un nutri) ou achète un livre pour t'aider...
2007-02-13 09:50:41 · answer #8 · answered by Anti-Social 3 · 0⤊ 0⤋
je sais pas si tu allaite ca fais fondre plus rapidement et on dis qu il faut 1an pour recupere son corps d avant grossesse mais bon pas mieux que regimes et sport mais tu seras quand meme la plus jolie de la soiree
2007-02-13 09:42:07 · answer #9 · answered by chocolat 3 · 1⤊ 1⤋
j'aurai tellement aimé pouvoir répondre a ta question mais je me trouve dans la même situation( sauf que je ne me marie pas) je vais te donné une étoile et si tu le permet je vais consulter aussi les réponses que tu auras reçu en espérent que tu reçoive des bon conseille
bon courage bisous (lala)
2007-02-13 08:56:13 · answer #10 · answered by lala 3 · 0⤊ 0⤋