2007-02-13 07:37:59 · 5 respuestas · pregunta de marisa 2 en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
3.000 kcal para los hombres
2.000 kcal par las mujeres
Los hombres necesitan comer más calorías porque tienen más masa muscular, son más grandes y se mueven más. Si la mayoría de las mujeres que no hace ejercicio habitual requiere entre 1600 y 1800 calorías, en esas mismas circunstancias los hombres necesitan entre 2000 y 2200. Un hombre deportista con actividad intensa puede requerir hasta 4000 calorías, y una mujer hasta 3500.
2007-02-13 08:07:12 · answer #1 · answered by Silvia M 5 · 0⤊ 0⤋
eso depende de tu complexion y que tan activo seas...en promedio unas 2000
2007-02-13 14:55:03 · answer #2 · answered by Ironic 3 · 0⤊ 0⤋
según el problema que tenga esta también las de mil,mil doscientos y las mil quinientas caloría y aparte de comer con poca grasa debes de hacer unos ejercicio como andar o ir a nadar pero todo esto bajo un indroquino
2007-02-13 08:09:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Depende de tu estatura, IMC y contextura pero aproximadamente si eres mujer de contextura mediana debes consumir entre 1800 a 2000 y si eres hombre de 2000 a 2500
2007-02-13 07:45:49 · answer #4 · answered by cvargasco 2 · 0⤊ 0⤋
entre 2000-2500 para el adulto promedio
2007-02-13 07:40:52 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋