LA VITAMINA B ENGORDA?
plis, fiundamnetos cientificos
y ya que estamos, cuanto mas se acelera el metabolismo comiendo cada 3 horas, o haciendo 5 comidas? ( porcentaje aprox, claro..)
merci
2007-02-12 13:02:20 · 4 respuestas · pregunta de PlayaParana 6 en Salud ➔ Dieta y vida sana
y me rejuraron che, mi psicologa.. me miente,.... Mi hijo de 11 años quiere preguntarte cosas.. peor no tengo de contactarte, Huaino...
saludos
2007-02-12 13:25:40 · update #1
NO. La vitamina B no engorda. La vitamina B1puede abrir el apetito pero no engorda por si misma, de hecho se usa en niños que comen poco para que se alimenten mas.
En cuanto a comer cada 3horas: lo que tenes que hacer cada 3 horas es una colación de 200-250 calorias, que puede se con cualquier cosa (frutas, yogur, leche, galletas, alfajor pequeño, licuados, gelatina, etc). Para poner a funcionar el tubo digestivo se gastan 450 calorias, por lo que si comes 250 eso genera una diferencia de 200 calorias. Esas 200 calorias son las que perdes. Es un buen metodo para adelgazar. Cualquier cosa a las ordenes.
2007-02-12 13:18:21 · answer #1 · answered by Huino 1 · 3⤊ 0⤋
Ni la B, ni la A ni ninguna vitamina engorda.
¿Por que?
Porque las vitaminas no tienen calorias.
No hay estadisticas sobre el aumento del metabolismo basal en base a la ingesta fraccionada de alimentos.
La ingesta de calorias en 5 comidas (o en 10) no aumenta el metabolismo basal...solo aumenta la tasa de combustion calorica. O sea...si consumo 2000 calorias en 3 comidas voy a quemar menos calorias que consumiendo esas mismas 2000 pero en 6 comidas.
Esto se produce por que en cada digestion se queman calorias, entonces si hago mas digestiones diarias , quemo mas calorias.
Si la tasa calorica de entrada es menor a la consumida...se adelgaza.
Ese es el fundamento basico de la dieta hipocalorica con alimentacion fraccionada.
El metabolismo basal aumenta en forma artificial por medio de los ejercicios fisicos.
2007-02-12 23:06:23 · answer #2 · answered by gala X 6 · 1⤊ 0⤋
Claro que no engorda, nunca he oído lo contrario
2007-02-12 23:05:18 · answer #3 · answered by artemonet 6 · 0⤊ 0⤋
La vitamina B no engorda el que engorda eres tu. Y no por la ingesta de vitaminas sino por las comidas altas en calorías
aumenta tu metabolismo comiendo cada dos horas adecuadamente y haciendo ejercicio.
2007-02-12 23:07:50 · answer #4 · answered by Manuel P 6 · 0⤊ 1⤋