comment maigrir le plus rapidemant possible sans danger pour la santé?

Question

genre 3kg en 3 jours ou 5 kg en 1 semaine.....

Answer 1

Salade,grillades,sport et amour

Answer 2

Problème complexe, je grossis car... je ne mange pas assez.
Un amaigrissement aussi rapide est dangereux, fixe toi plutôt 2 kg régulièrement par mois. Se nourrir de manière très équilibrée, choisir des aliments peu caloriques, bannir le grignotage et toutes les boissons et autres gâteaux sucrés. En cas de faim dans l'après midi, mange un fruit ou un yaourt nature. Ne jamais sauter de repas

Answer 3

impossible sainement. mal sain oui, en ne bouffant plus ou en te fesant dégueuler, ou diurétique, ou laxatif,... donc non, ne le fait pas

Answer 4

Les aliments en se brûlant dans l’organisme libèrent de l’énergie : 1(un) gramme de lipide (huiles, graisses animales) donne 9,4 Calories ; 1(un) gramme de protide (viande animales, légumineuses, lait, et produits laitiers …etc..) donne 4,1 Calories et enfin 1 (un) gramme de glucide (sucre, amidon) donne 4,1 Calories.
D’après les principes de l’alimentation, pour perdre 100grs de poids il faut dépenser ou réduire son alimentation à peu près de 900 Calories. Une personne adulte en équilibre pondérale et d’activité musculaire légère a besoin à peu près de 2500 Calories par jour.
On poursuivant un régime alimentaire qui nous fait perdre de un demi à un kg par semaine sera un bon régime amaigrissant.
Il faut savoir choisir ses aliments : éliminer de votre alimentation toutes les fritures, réduire au maximum la consommation des huiles (une cuillère à soupe par jour) et des graisses [beurre] ainsi que tous les aliments riches en ces substances comme les charcuteries, cacahuètes, amendes, noix…etc.
Se contenter d’une petite cuillère de sucre ou de miel par 24h.pour sucrer par exemple le café. Éviter les chocolats, bonbons ; gâteaux …etc.
Arrêter la consommation des boissons alcoolisées, même la bière.
Augmenter la consommation des légumes verts [les salades] comme laitue, tomate ; concombre…etc.
Eau et bouillon dégraissé peuvent être pris à volonté.
On recommande de répartir la ration calorique quotidienne au mois en 4 repas.
Ne pas rester inactif mais au contraire l’exercice physique léger comme la marche par exemple est recommandé.
Enfin On a besoin d’avoir de la patience et de persévérer pour atteindre nos objectifs. Aller du courage.

Answer 5

regarde ce site :
http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/poids/images/home/bandeaux/acomplia-pilule-obesite.jpg

Answer 6

Franchement je te conseille de perdre sur une période de plusieurs moi car quand tu perd vite tu auras bcp plu de chances de reprendre.Surtout ne te prive pas et privilégie les fruits legumes.En cas de fringale essaye d'avoir un fruit ds ton sac par exemple ca t'eviteras de faire appel a ces distributeurs ...de graisses.Voilà bon courage à toi!

Answer 7

Trop tard il fallait s'y prendre plus tôt, avoir une bonne hygiène de vie, c'est à dire avoir une alimentation équilibrée et faire du sport.