Pensamos melhor quando estamos com fome?

Question

Percebi há alguns dias que sempre que fico sem comer e vou trabalhar/estudar, os resultados são bem melhores do que quando faço lanches ou almoço. Fico mais concentrada e penso com mais clareza. Mas após almoços/jantares, parece ser impossível trabalhar.

Ontem vi um documentário no Discovery Channel e o pesquisador dizia que pessoas que participaram de uma experiência aonde a alimentação era reduzida diziam que, após uma semana mal se alimentando, os sentidos ficavam mais aguçados. E que a concentração de monges budistas tem a ver com a alimentação escassa dos mesmos.

O que você acha disso? Concentração e organização de pensamentos têm a ver com alimentação? Você pensa melhor de barriga vazia ou cheia?

Answer 1

Muito interessante essa questão!

Eu também tenho percbido que meu rendimento é melhor quando estou comendo pouco, principalmente quando como poucos carboidratos. E a falta de carboidrato, como em alimentaçoes hiperproteicas, causa mesmo certa irritação.
Deve haver um meio termo: comer pouco carboidrato, e de preferência evitar carboidratos simples (arroz, batata, etc.)

Já li a respeito de recomendações médicas de que as pessoas que sofrem de déficit de atenção devem reduzir a ingestão de carboidratos durante o dia, para ficarem mais atentas.

Legal.

Answer 2

bom, eplo o que eu saiba, para que seu cérebro funcione você precisa de glicose, dessa forma a falta de alimentação pode causar uma deficiencia da mesma. mas claro que o organismo tem seus mecanismos compensatórios mas mesmo assim, é mais interessante comer pouco e varias vezes para também não ficar com uma sensação de moleza após a refeição.

Answer 3

Depende da alimentação,pois existem alimentos que são energéticos,outros que relaxante,outros excitantes,alguns atacam o fígado,outros atacam o estômago.Enfim;se alimente de acordo com o tipo de trabalho e desgaste físico seria a melhor maneira de alimentação.Procure conhecer os sinais que o seu corpo lhe dá.

Answer 4

Durante a digestão o sangue é usado para a mesma mas por outro lado se você tem uma alimentação deficiente (muito abaixo do necessário) pode ficar sem capacidade de raciocínio

Answer 5

Farmacologicamente esta afirmação de que pensar com fome é mais eficiente não tem respaldo. Os neuronios são células que permitem a entrada da glicose sem a necessidade da insulina como as celulas do musculo por exemplo. Isso significa que a glicose uma vez absorvida e ao chegar no neuronio ela entra imediatamente na celula sem precisar de um transportador. Sem glicose o neuronio não funciona. A glicose e um dos produtos finais do metabolismo dos alimentos. Pra vc ter uma idéia, se deixarmos uma pessoa sem alimento e consequentemente a glicose baixar um dos primeiros sintomas que ocorrem é a confusão mental!
Por outro lado, quando vc faz uma refeição, o seu sangue se concentra na area dos intestinos para absorver as substancias que estão chegando lá. Como consequencia, diminui a quantidade de sangue no cerebro e então diminui a quantidade de oxigenio tambem o que torna o pensamento mais lento e provoca sono e redução da concentração.
A melhor solução é fazer uma refeição rica em nutrientes mas não pesada. Uma feijoada daria sono. Massas e carne ou verduras não.
Finalmente, os monges budistas fazem exercicios respiratorios muito profundos, o que acarreta alta concentração de oxigenio no cerebro, o que poderia explicar os sentidos mais aguçados.

Answer 6

Quando comemos normalmente nos tornamos sonolentos porque a digestão é uma ação muito "pesada" para o organismo.
Deve ser por isso que vc raciocina melhor.
Por ainda sermos relativamente primitivos, quando ficamos com fome nossos sentidos aguçam, é natural, já que a fome nos torna por instinto caçadores e todo bom caçador para ter sucesso na sua empreitada tem sentidos aguçados.
Mas eu prefiro estudar alimentada. Com fome fico irritada.

Answer 7

De acordo com o que você disse, pode ser que seja verdade mas só pra quem come bastante. Eu, por exemplo, sempre comi pouco, então, se eu fico sem comer é pior. Eu passo mal, não me concentro. Comer quando sinto fome é essencial! Penso melhor de barriga não muito cheia, mas de barriga vazia, nem pensar!

Answer 8

Eu pessoalmente de barriga cheia mas vou esperimentar esse novo metodo.

Answer 9

Eu penso melhor de barriga cheia, se tiver de barriga vazia fico pensando so em comer e não consigo fazer mais nada.

Answer 10

Eu penso melhor quando nada está me encomodando. Fome, bexiga cheia, e etc...Todas essas coisinhas não me deixam raciocinar perfeitamente como eu gostaria, portanto, pensar alimentada para mim é melhor. É claro que comer demais também vai te deixar se sentindo mal. Mas, acho que ficar sem comer é prejudicial a saúde.