¿Como puedo saber si tengo un trastorno alimenticio y como tratarlo sin ayuda de nadie?

Question

Se que si pidiera ayuda nadie me la daria, y la unica persona que se ofreceria a ayudarme esta muy, muy lejos.

La cuestion es que cuando como, pues como mucho, mas de lo normal, y despues tengo sentimiento de culpa, no vomito ni nada por el estilo, ni tomo laxantes, ni nada, pero como mucho, me obseciono con pesar menos, que mi cintura mida cada vez menos, y tengo el efecto yoyo de subir y bajar de peso. A veces me duele la cabeza, un ejemplo es hoy, y mi regla si se esta atrasando y no he tenido relaciones sexuales ni nada de eso.

Quiero informarme bien acerca de todo esto, es algo que me preocupa, por mi salud fisica y mental.

De antemano, gracias por sus respuestas.

Disculpenme si les parezco algo loca con este asunto de los trastornos alimenticios, pero creo que una vez que los padeces, no te pasa otra cosa por la cabeza que no sea saberlo en verdad, y recuperarte si es que lo tienes, y si no lo tienes, entender ¿que es lo que te pasa? sinceramente siempre pense que esto no me pasaria a mi, y mirenme ahora dudando.

Pues... eso de imponerme comer menos, no funciona, siempre termino por romper mis dietas.

No chikillos, no es algo que controle, si comi una vez, asi no tenga hambre, vuelvo a comer, no es algo que me quite cerrando la boca y ya, porque entonces no habria problema, pero... SI LO HAY!!! ¿Como lo soluciono?

Answer 1

Me gustaria poder ayudarte.. pero np puedo.. me pasa lo mismo que a ti.. a veces puedo durar unos dias sin comer nada pero llega un momento que no aguanto mas y como y como ..sin hambre es solo ansiedad.. no lo puedo controlar... y yo ya no quiero seguir asi :( nose que puedo hacer tbn... a veces estoy con dietas y llega el 5 dia o 6 o a veces menos dias y como y como sin poder parar... lo que si se es que en mi familia no puedo confiar en vez de ayudarme me tirariaan mas para abajo... me odian!... no encuentro una salida.. y me obsesiono con mi peso... ojala esas personas que critican y siempre nos tratan de locas .. pudieran entender. esto no es facill.. y es serio....
Con respecto a vomitar y laxarse antes lo hacia .. pero no me gusta vomitar asi q lo deje y de laxarme igual.. me mantengo en mi peso .. pero es por lo que bajo aciendo diet.. y que despues recupero cuando me atraco

Answer 2

me parece que estas un poquito ansiosa.. no te criticxo, te comprendo..
todas estas didad deberia scartelas un nutricionista medico, con onda..
yo tambien paso casi todo el dia pensando en la comida.. .
me cuesta mucho, pero como cada tres horas coistas pequeñas, y me siento mejor

una huevo duro, una zanahoria ,nueces y pasas, un yogur..
asi no te das atrcones, prque vos dominas la situacion y no e la comida la que manda..

y te pueden ayudar a no tener efecto yoyo, que pas cuando bajas de golpe, y mal alimentado
besotes

Answer 3

te lo digo yo que llevo 17 anios con anorexia no puedes salir sola te aseguro que consigues ayuda si la pides pero sola no puedes aunque el primer paso ya lo diste al reconocer que estas mal y que no es un juego que puedes morirte con eso.
para curarte de un transtorno alimenticio se necesitan 3 especialistas que trabajen contigo simultaneamente un nutriologo, un psicologo y un endocrinologo.

Por favor busca ayuda cuanto antes nada te sirve todo lo que te podamos decir aqui deja que el especialista se ocupe.

Answer 4

puedes intentar tomar agua, y estar consciente cuando vayas a comer, preguntarte si lo haces por que tienes hambre o por gula, y si es así abstente de comer y toma agua, tambien existen alimentos a base de fibra que te llenan y son beneficiosos para el cuerpo, intenta tambien ir al gym ejercitarte regularmente, mantenerte mas activa, asi cuando comas podras quemar las calorias, pero realmente te recomiendo lo de la fibra, es bueno que te hayas dado cuenta a tiempo y pidas ayuda antes de que pueda convertir en un caso de anorexia o bulimia, y estar consciente de que no puedes bajar mucho de una vez, esto provocaria un desequilibrio en el cuerpo, el bajar de peso tiene que producirse gradualmente, con el tiempo tendras la figura esperada, pero la tecnica esta en no desesperarse ni obsesionarse... bueno bye!! suerte! y recuerda si la cosas se empiezan a poner mal no dudes en consultar con el especialista... primero que todo esta la salud!...

Answer 5

Cuando comienzas a plantearte preguntas como las que te haces es que algo ronda por tu cabeza y sabes que puedes estar en un comienzo de trastorno alimenticio pero no te atreves a aceptarlo.Mi recomendación es que leas algún libro que trate sobre el tema (tanto la anorexia como la bulimia) y si llegas a ver reflejado tu comportamiento en alguna de sus lineas te asustarás al ver el desenlace final y tu sola sabrás lo que debes hacer. Yo fue así como me di cuenta de que algo me pasaba y lo paré a tiempo.

Answer 6

fresca yo tambien era asi..y lo que tenia era hipoglicemia me da ansiedad por comer y tengo que comer y no se me calman con nada...es horrible,,,sabes tal vez el problema radica en tu cabeza en que tu misma creaste esa obsecion y ya tu cerebro te manda en vez de mandarlo a el...come cada 4 horas eso es lo que yo hago pero como moderadamente cosas sanas...obvio tambien te puedes dar gustos..pero moderados...suerte..y fresca que no es nada del otro muindo

Answer 7

Hola: tengo una compañera que empezo como vos, y despues de un tiempo era tan grande su obsecion que llegaba a vomitar la comida, hasta hacia como que se bañaba para que se escuchara el ruido de la ducha y podes vomitar. Si te pones a pensar vas a ver que hay personas gordas que son felices y lindas (con esto no quiero decir que la gordura sea saludable) solo te quiero hacer ver que tu obsecion pasa por otro lado... seguro tenes algun tipo de depresion, te sentis insegura o sola y no te das cuenta, lo que hace que te obseciones con la gordura, (podria ser que te obsecionaras con otra cosa con tal de no pensar en el problema). Yo te aconsejaria que buscaras algun grupo de ayuda de gente que le pase lo mismo que a vos, algun psicologo o psiquiatra o incluso algunos libros sobre el tema. Pero no traes desalir sola del problema porque es muy peligroso. Cuando el problema sea tan grave que ya no puedas pedir ayuda pueden pasarte cosas malas... pensa que hay gente que te quiere y trata de buscar ayuda, confia en tus padres o maestros, capaz que teparece que no te van a entender pero con pedirles ayuda no perdes nada, seguro estas equivocada y vas a ver como te ayudan, o busques ayuda en gente de tu edad que no tienen experiencia porque podrian aconsejarte mal...

Answer 8

Lo importante es tomar conciencia de que algo va mal en tus hábitos alimentios, y de aquí lo mejor es pedir ayuda, por que esto es muy difícil superarlo sola, yo lo sufrí tuve una grave anorexia y no se sale solo de eso, necesitas el apoyo de la gente que amas y de profesionales

Answer 9

Lamentablemente desde aquí solo podemos aconsejarte, pero deberías buscar al menos la ayuda de un psicólogo. Por el momento lo que podrías hacer es imponerte como regla todos los días comer cierta cantidad de alimento (nada de dejar de comer), sino ponerte un límite, si lo que querés es verte en forma podés hacer ejercicio, caminar, algo que te saque de adentro de tu casa y te haga olvidar la heladera.
Pero de verdad, tenés que buscar ayuda profesional.

Answer 10

veo que nos hiciste caso al consejo de dar más información.

Pienso que sí tienes un problema:
1- dices que comes mas de lo normal: debes conversar con un nutricionista para que te diga que cantidad debes consumir, de acuerdo a tu edad, contextura, etc.

2-sentimiento de culpa: no deberías sentirte así, comer debería ser una actividad placentera, necesitas asesoramiento para superar eso.

3- no tomo laxantes...: eso está bien, no lo hagas.

4- me obsesiono con pesar menos: deberías tener claro cuál es tu peso ideal, y simplemente tratar de mantenerte en él.

5- dolor de cabeza: puede ser tu alimentación, pero también puede ser sicológico.

En conclusión, visita un nutricionista, porque si lo necesitas.


suerte.


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