Y si lo tengo, ¿como controlarlo? ¡Que tipo de problema es? Y todo esto quiero que sea, sin necesidad de consultar a la familia, porque ellos jamas me apoyarian.
Y por cierto, es chido llegar al nivel 5, apenas llegue hoy.
¡Que bien!
2007-02-11 08:51:48 · 14 respuestas · pregunta de anitageo 5 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Ok, añadire detalles de mis habitos alimenticios.
La cuestion es que cuando como, pues como mucho, mas de lo normal, y despues tengo sentimiento de culpa, no vomito ni nada por el estilo, ni tomo laxantes, ni nada, pero como mucho, me obseciono con pesar menos, que mi cintura mida cada vez menos, y tengo el efecto yoyo de subir y bajar de peso.
2007-02-11 08:57:51 · update #1
Pues comer mucho no es de vez en cuando, de hecho, es algo asi como... del diario.
2007-02-11 09:29:58 · update #2
El simple hecho de que te preocupes de más por tu peso, es un indicador de tu transtorno alimenticio.
En esos momentos que comes de más es otro indicador, pues comes de más porque estas triste, deprimida o tienes algun problema, y buscas como salida la comida, algo que puedes hacer es hablarlo con tu mejor amiga pues es de confianza, y ella de seguro te apollara en controlarte, no desesperes nunca. Siempre tendras a tus amigas y amigos contigo.
Felicidades por ser nivel 5.
Saludos.
2007-02-11 10:14:06 · answer #1 · answered by francisco_sandoval007 2 · 1⤊ 1⤋
Cuando comes mucho ¿como te sientes? quiero decir ¿comes cuando estás nerviosa, aburrida, enfadada, ansiosa, cansada?
Eso es lo primero que tienes que averiguar, si comes por alguno de estos motivos puede que tengas un transtorno alimenticio.
Para tratartelo tú sola tienes que aislar el deseo (por ejemplo el aburrimiento) y cambiarlo por otra cosa que no sea comida, por ejemplo respirar profundamente cinco o diez minutos.
Si realmente tienes hambre, procura comer poca cantidad de aliimentos equilibrados (nada de chucherías o dulces) cinco o seis veces al día, y bebe al menos dos litros de agua al día, aunque puedes beber más si mides más de un metro sesenta y cinco y pesas más de sesenta y cinco kilos.
Tambien te vendrá bien caminar una hora diaria a buen paso, o sea que a partir de los veinte minutos empieces a sudar, o nadar cuarenta y cinco minutos cuatro o cinco veces a la semana (esto afina muncho la cintura) o bailar, subir escaleras (durante treinta minutos todos los días, afirma glúteos y te pone las piernas preciosas), patinar, saltar a la comba, o andar treinta minutos a gatas.(cuatro o cinco veces a la semana).
Espero que todo esto te sirva.
Un saludo cordial
Estigia
2007-02-11 17:31:53 · answer #2 · answered by Estigia 5 · 1⤊ 0⤋
eso es peligroso, yo también lo tube, baje diez kilos, despues los volvi a subir, despues baje veinte kilos y ahi me quede, pero sabes lkas consecuencias, ahora no puedo recibir ni suero por via intravenosa, ayer me hicieron la prueba y soy hiperglicemico, en caso de perder mucha sangre no puedo recibir suplementos, me moriría en cuestion de horas, mi consejo es que no te preocupes, yo ayer casi me muero recibiendo la destroza, procura que no te pase a tí, es muuuyyyy peligroso, además tu eres muy linda para preocuparte por tu aspecto físico.
2007-02-11 17:03:12 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hola! Mira, yo paso por una situación similar a la tuya. Muchas veces se debe a un estado de ansiedad que te lleva a comer lo que se te encuentre en el camino mientras no tengas algo mejor que hacer.
No hace falta que consultes a tu familia, es cuestión que lo pienses vos... si estás ansioso/a todo el tiempo... y no podes esperar a que se den las cosas a su tiempo, entonces es muy probable que se deba a esto tu manera de alimentarte.
No comprendo bien esto de que bajes y subas de peso repentinamente, es bastante peculiar pero puede deberse a epocas de ejercicio físico y buena dieta y a otras en las cuales estés más sedentario/a y no te ejercites tanto.
Espero que te haya servido!! Suerte y que se te resuelva!
2007-02-11 17:02:34 · answer #4 · answered by RodrigoBello87 3 · 1⤊ 0⤋
deberías de ir con una nutriologo, quien mejor que el para darte tu respuesta.
2007-02-11 17:02:21 · answer #5 · answered by Levit 3 · 1⤊ 0⤋
Bueno, te das cuenta segun te sientas en cuanto tu salud, uno de los sintomas es que te duela la cabeza o que tu fecha mestrual cambie, esto es que comiense a ser iregular, es importante tambien que si al ver la comida tu no sientas las ganas o necesidad de comer, si al pesarte notas que tu peso a bajado rapidamente en pocos dias, entonses puedes tener anorexia y si es recomendable que veas a un medico...
SALUDOS Y SUERTE, CUIDATE...
2007-02-11 16:59:01 · answer #6 · answered by Paulina 1 · 1⤊ 0⤋
primero describe y relata cuáles son tus hábitos alimenticios y luego te podemos dar una opinión.
♪ ♥ ♪
2007-02-11 16:55:42 · answer #7 · answered by Daniela S 4 · 1⤊ 0⤋
si tienes cualquier tipo de duda al respecto, quizà lo tengas...busca ayuda especializada por fa...
2007-02-11 16:55:40 · answer #8 · answered by Mariposa Azul 4 · 1⤊ 0⤋
Cuenta un poco acerca de ese supuesto trastorno alimenticio, por favor. ¿Comes poco, comes mucho, no comes...? ¿Qué te sucede?
2007-02-11 16:54:56 · answer #9 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Pídelo a alguien q te acompañe al medico si crees q te familia no te apoyara xq eso delos trastornos alimenticios son muy peligroso cuida te mucho y suerte......
2007-02-11 17:26:24 · answer #10 · answered by Luchy 2 · 0⤊ 1⤋