2007-02-11 05:35:19 · 15 réponses · demandé par monique b 2 dans Santé ➔ Diététique et fitness
mange équilibré, beaucoup de légumes et de la viande blanche, et fais du sport, mais surtout mange beaucoup pendant les repas , et jamais entre, et pas trop le soir, puis pas de sauce, gâteaux... mais viande poisson blanc légumes à volonté et fais du sport comme va courir marcher ou de la gym voilà et si tu fais tout ça bien et que tu perds pas de poids c que tu en a pas besoin. Bonne chance et bon courage.
2007-02-11 05:51:36 · answer #1 · answered by hugodu27 1 · 0⤊ 0⤋
Rapide est le mot à rayer, mieux vaut lentement mais sûrement. Bonne chance !!!
2007-02-11 14:03:57 · answer #2 · answered by yeljut 2 · 1⤊ 0⤋
se faire amputer, radical et définitif !!!
2007-02-11 13:49:17 · answer #3 · answered by tocard 2 · 1⤊ 0⤋
Perdre trop de poids trop rapidement est dangereux pour la santé !! vois une diététicienne c'est plus sérieux !
2007-02-15 10:40:24 · answer #4 · answered by monicklhay94 7 · 0⤊ 0⤋
faire régulièrement du sport
2007-02-15 10:36:30 · answer #5 · answered by ACANTHASTER 7 · 0⤊ 0⤋
Essayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
2007-02-12 03:50:37 · answer #6 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
il faut manger ce que tu souhaite mais en quantité reduite comme ça tu n'aura pas de regret(mais moin le soir ) car le soir on a tendence à bouger moin donc on ne brule pas les calories qu'on consome. et sur tout pas de grignottage car c'est ce qui fai le plus grossir(au lieu de manger une barre de chocollat pren un fruit). aussi boir ton litre et demi d'eau (reparti dans toute la journée). du sport c'est trés trés trés important le meilleur c'est la marche rapide 1/2 heure par jour et tout les jours et tu retrouvera vite un corps de rêve... je parle en connaissance de cause
2007-02-12 03:25:48 · answer #7 · answered by leilaciba 1 · 0⤊ 0⤋
-bonsoir, pour perdre du poids rapidement, combien de temps as tu mis pour prendre cet excès de poids ?
pour le perte, il faudra compter 3 à 4 kg par mois sur la base de 90 jours (période d'assimilation du corps par tranche de 90 jours)Pour moi j'ai perdu 5 kg puis 3 mois de stabilisation, re perde de 5 kg et re 3 mois de stabilisation !, J'ai la solution, contactes moi si tu es intéressée
2007-02-11 19:05:24 · answer #8 · answered by Stéph 2 · 0⤊ 0⤋
Tous ceux qui promettent un moyen rapide pour perdre du poids omettent de dire que ce sera TOUJOURS une perte de muscle et qu'elle sera TOUJOURS suivie par une reprise du même poids voir plus en graisse. Alors réfléchissez bien.
Le mieux pour contrer la perte de muscle est d’associer au régime une activité sportive renforcée : 30 minutes de jogging par jour plus 1heure de musculation pendant 1 mois par exemple. (Mais le sport ça creuse ! dur dur)
2007-02-11 16:21:25 · answer #9 · answered by Charly 01 7 · 0⤊ 0⤋
oui;le sport,sans dopage bien sûr............
2007-02-11 13:39:03 · answer #10 · answered by joss randall 6 · 0⤊ 0⤋