2007-02-10 15:29:15 · 9 respostas · perguntado por Ricardo Figueiredo 2 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Eu engordei rápido certa vez e minha alimentação era leite, pão, macarronada, lasanha, sorvete, carnes, queijos, saladas. Mas o importante é que eu não passava mais de 3 horas sem fazer uma refeição. Se me levantava à noite tomava um copo de leite. Ah! Eu não tomava refrigerantes e deixava as carnes para o final. Acho que tomava 2 litros de leite por dia e uns 9 pães com manteiga. Eu aumentei 12 Kg em aproximadamente 35 dias. Mas foi tudo por acaso, não estava de dieta para engordar. Estava fazendo um curso em outra cidade e preisei compras roupas, pois o que eu levei ficou apertado.
Cuidado para não passar do ponto sem volta nessa história de engordar, pois pode ser perigoso para sua saúde, e nada de receitas suspeitas. Já vi uma adolescente ter problemas por consumir muito Biotônico Fontoura, ficou cheia de furúnculos.
2007-02-10 16:00:57 · answer #1 · answered by estrelinha feliz 2 · 1⤊ 0⤋
Que sorte hein, poder engordar? Faça ao menos 5 refeições ao dia: café da manhã. lanche às 10 horas, almoço, lanche à tarde e jantar. Se quizer tome ainda um chocolate quente com bolachinhas para dormir. Coma muita salada e tome muito líquido, assim será uma dieta saudável!
2007-02-11 17:48:01 · answer #2 · answered by Vanessa 5 · 1⤊ 0⤋
Vc quer engordar ou ganhar massa muscular? O melhor seria frequentar uma academia e tomar alguns suplementos alimentares! Cuidado com o habito de comer muito, pois depois pode começar a engordar e não parar mais!
2007-02-11 16:43:48 · answer #3 · answered by DC 1 · 1⤊ 0⤋
Será que vc realmente quer engordar? Talvez queira apenas melhorar a parência sem realmente ganhar gordura. Se vc é magra (o) fique feliz com isso, mas vc pode ganhar músculos através da musculação. Procure evitar exercícios aeróbicos de longa duração. Ingira um pouco mais de calorias do que de costume.
Felicidade,
Julio.
2007-02-11 16:33:27 · answer #4 · answered by Juliofreitas 2 · 1⤊ 0⤋
Avalie primeiramente seus hábitos alimentares, Redobre a quantidade de comida principalmente a noite. Capriche nas massas e refrigerantes que no mínimo ganharás uns 02 kg por semana.....Mas lembre-se que deve-se continuar com hábitos alimentares saudáveis..,qual seria o motivo para querer engordar tão rápido ? Lembre-se nada em exagero faz bem.
2007-02-11 07:30:43 · answer #5 · answered by Naninha 1 · 1⤊ 0⤋
comer
2007-02-11 00:39:32 · answer #6 · answered by Joao Edson l 2 · 1⤊ 0⤋
Comer, não fazer nada, ver tv o dia inteiro e se isso não adiantar, tomar soro de queijo.
Dou soro de queijo pros meus cachorros quando estou fazendo queijo na fazenda e os bichos tão parecendo Pittbull, e olha que são vira latas de fazenda.
2007-02-10 23:44:50 · answer #7 · answered by O Culpado 2 · 1⤊ 0⤋
fermento e forno
morrer afogado e ficar tres dias na agua
2007-02-11 00:06:19 · answer #8 · answered by careca 4 · 1⤊ 1⤋
um metodo q ainda não tentei, mas dizem q funciona, eh comer bastante no jantar e naum fazer nenhum exercicio, de preferencia ir dormir, ser sedentario tbm eh uma boa.
flw espero q consiga
2007-02-10 23:40:04 · answer #9 · answered by Oc Abbady 3 · 0⤊ 0⤋