Que dieta debo seguir teniendo en cuenta lo siguiente:
1-Mi dia es muy atareado y en algunas ocasiones no como bien o como a deshoras.
2-No cuento con suficiente dinero para comprar una basta cantidad de alimentos y/o complementos.
3-Hago ejercicio para ganar masa muscular pero como no subo de peso, no se ven los resultados.
4-Peso 63Kg y mido 1.77mts mi idea es llegar a 75kg
2007-02-10 07:23:21 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Comer y beber ➔ Otros - Comer y Beber
bueno para subir de peso es suficiente con que consumas mas calorías de las necesarias o mas de las que gastas no limitarte antojos beber el agua que necesites y si lo complementas con un suplemento que mejor
2007-02-10 11:07:27 · answer #1 · answered by susy la gupotota 1 · 0⤊ 0⤋
puedes consumir carbohidratos, como: pastas, pan, cosas dulces pero no en exceso,
2007-02-10 18:54:03 · answer #2 · answered by nati 2 · 0⤊ 0⤋
Pues te los regalo venlos a buscar ya mismo!!! y sino prueba a como engordé yo! no te quites en todo el día de delante del computador con muchas cosas ricas para ir picando, chocolates, galletitas, amníes, saladitos, alguna que otra gaseosa (que a mi no me gustan y no las tomo, pero engordan!), y si te levantas que solo sea para comer por ejemplo un buen plato de ravioles con crema, o alguna carne con mucha grasita! todo ello con mucho pancito rico para acompañar, y un buen postre! algo así como una torta de chocolate con mucho dulce de leche y frutas secas y un copetón de crema batida! y por la noche unos buenos tragos mientras miras tele o chateas, si no engordas con todo eso, pues eres extraterrestre! y para con tanta gimnasia que te vas a quedar hecho un hilo hijo!
2007-02-10 16:54:26 · answer #3 · answered by Lunasol 5 · 0⤊ 0⤋
comiendo en mcdonals a diario
2007-02-10 11:40:17 · answer #4 · answered by £Am@nda£ 6 · 0⤊ 0⤋
Esto es muy sencillo , imagínate que tu cuerpo es una cuenta de banco , cuando comes alimentos es como si depositaras dinero, cuando ejercitas tu cuerpo y realizas cualquier tipo de trabajo , es como si retiraras dinero , o sea que si quieres elevar tu peso tienes que comer mas de lo que gastas y de esa forma podrás ganar el peso que tanto quieres.
2007-02-10 08:16:32 · answer #5 · answered by pregunton 2 · 0⤊ 0⤋
Te suguiero acudas con un profesional. nosotros solo podríamos darte algunos muy buenos consejos, pero el mejor es aquel que sea dado por un profesional en la materia.
2007-02-10 07:56:50 · answer #6 · answered by Juan Carlos Morales 5 · 0⤊ 0⤋
Si te sientes bien de salud no te preocupes.
Tienes libertad de comer todo lo que se te antoje
sin sufrir por subir de peso como algunas batallamos
por eso.
2007-02-10 07:53:06 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋