Se habla de la piña , se habla q el platano esta prohibido.. en realidad se prohibe la fruta.. en las dietas??
2007-02-10 05:26:59 · 16 respuestas · pregunta de Victoria2007 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
depende de la dieta... las frutas con menos calorias son las fresas, melon, sandia...
2007-02-10 17:25:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LAS FRUTAS ES LO MEJOR PARA EL ORGANISMO, CONSUME LAS QUE MAS TE GUSTEN.
2007-02-10 14:48:53 · answer #2 · answered by MERVIN ANTONIO 4 · 1⤊ 0⤋
Un consejo; olvídate de dietas.
Simplemente piensa en comer bien durante toda tu vida; reduce las grasas saturadas los dulces y la comida industrial (ésta mejor ni olerla) y haz ejercicio. Y aún así date algún capricho de vez en cuando.
No hay nada prohibido, solo que tienes que saber que cosas comer más que otras, y el ejercicio te aportará salud y un metabolismo más eficaz.
Es quizá la opción más dificil pero sin duda es la mejor.
O quizá te resulta más fácil estar una semana a base alcachofas y ver que has perdido cinco kilos ( de líquido) que vuelves a ganar en cuanto vuelvas a la normalidad...y así una y otra vez...
2007-02-10 13:52:38 · answer #3 · answered by vxahaxv 3 · 1⤊ 0⤋
Si,creo que tienes razon,una vez oi que si hacias dieta era mejor no comer platano porque tiene mas calorias que las demas frutas,mejor pasa de el y come las demas que son unas cuantas.Acerca de la pina no he oido nada.Suerte con tu dieta y ojala que logres hacerla!!!!!Animo
2007-02-11 13:49:15 · answer #4 · answered by indy 2 · 0⤊ 0⤋
podes consumir 3 pr dia, cualquiera, ninguna debe prohibirse, o queitas vitaminas y minerales
2007-02-11 03:19:08 · answer #5 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
en una dieta las frutas no estan prohibidas y menos el platano
el platano es ideal en una dieta pero solo en las mañanas ya q el platano contiene unos aceites q te recubren el estomago por dentro y te da una sensacion de estar satisfecho mas prolongada y ademas matiene tus niveles de potasio q es esencial para no sentir fatiga
y la manzana tambien es muy buena en una dieta porque ayuda a eliminar grasas
y en general todas las frutas son buenas pero no en exceso
2007-02-10 22:07:49 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Febrero 10, 2007) 64 libras, (29.09 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
Mira mi dieta es mas o menos asi
5:30 am (siempre me levanto temprano)
desayuno:
4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
Una manzana (pelada)
Un vaso de agua con las vitaminas
7:30 am
Una colada de cafe cubano
agua-agua-agua
10:00 am
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
Una manzana (Pelada)
agua-agua- agua
12:30pm
lunch:
Pollo o pescado
Una papa hervida (pelada)
Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado)
Manzana (pelada)
agua-agua-agua
3:30pm
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
agua-agua-agua
6:30pm
pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado
aceite de oliva
Manzana (pelada)
8:00
Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.
9:30pm
Multivitaminas
media barra de proteinas.
agua-agua-agua.
2007-02-10 15:43:28 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
las frutas que los nutricionistas no aconsejan en una dieta son:
*mango
* guayaba por estriñir
*banana solo uno x dia
*naranjas
*uvas
*citricos en general
2007-02-10 14:13:01 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola! ,cualquier tipo de fruta es buena:la uva,naranja,platano,manzana,
frutilla,melon,anana,cerezas,
etc.......
Ninguna es mala,al contrario debes comerlas si lo q quieres es llevar una dieta sana;todas tienen vitaminas,minerales y antioxidantes.Ninguna esta prohibida,asi q adelante,comé sano y balanceado.
Salu2!!
2007-02-10 13:57:55 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la piña el melon
2007-02-10 13:54:18 · answer #10 · answered by £Am@nda£ 6 · 0⤊ 0⤋