Bueno, con las dietas ya se saben , en unas q si el platano esta prohibido , en otras la uva.. sabeis cuales son las frutas q se adapten a una dieta?? . muchas gracias
2007-02-10 05:22:56 · 5 respuestas · pregunta de Victoria2007 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
Mi mamá está yendo con una nutrióloga y le "prohibieron" los plátanos, el mango, el aguacate y las papas. Le dieron preferencia a la jícama, zanahoria, pepino, manzana, naranja, pera, cualquiera que sea de base de agua.
2007-02-10 16:51:52 · answer #1 · answered by Preciosa 6 · 0⤊ 0⤋
Mira el mejor libro que he encontrado para adelgazar es.
The Body Restoration Plan by Dr. Paula Baillie-Hamilton (expert in human metabolism) Cuesta menos de 7 dolares.
Siguiendo las instrucciones he adelgazado (desde el 21 de Septiembre, 2006 hasta hoy Febrero 10, 2007) 64 libras, (29.09 kilos) he comido como nunca (5 veces al día) y espero seguir bajando. Tambien estuve fuera de la dieta por 12 dias (estuve en Espana comiendo sobriamente pero sin cuidarme mucho y baje una libra)
De la talla 44 baje a la 38 (medidas americanas de pantalones), de XXL estoy en Large (camisas)
Este libro habla de las calorías química como mas dañinas que las calorías de la grasa.
Enumera las 12 comidas mas dañinas (las que dañan el cuerpo humano y hace que uno suba de peso por las calorías químicas)
Here are the dirty dozen (las comidas mas sucias llenas de químicos que te hacen daño al cuerpo y matan los "catecholamines" que son los que hacen quemar las grasas del cuerpo
1. Manteca
2. Salmón (cualquier tipo)
3. Espinaca, cualquier tipo
4. Frutillas (Fresas)
5. Queso Crema
6. Pasas de uva
7. Manzanas deliciosas (rojas) si no las pelas
8. Dill Cucumber Pickles (pepinos)
9. Zapallos de verano (amarillos y zuquinis)
10. Ajies verdes
11. Acelgas
12. Queso procesado
Come cinco -seis veces al día moderado y no carbohidratos malos (pan, papa y pasta) después de las 3 de la tarde.
Toma doce vasos de agua por día y dobla las multivitaminas que tomes ademas toma Vitamina c 1000mg y Vitamina E 400 u. Camina 30 minutos en forma rapida por dia.
Suerte
Te deseo lo suficiente
Mira mi dieta es mas o menos asi
5:30 am (siempre me levanto temprano)
desayuno:
4 claras de huevo cocidas con dos rebanadas de pan integral.
Una manzana (pelada)
Un vaso de agua con las vitaminas
7:30 am
Una colada de cafe cubano
agua-agua-agua
10:00 am
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
Una manzana (Pelada)
agua-agua- agua
12:30pm
lunch:
Pollo o pescado
Una papa hervida (pelada)
Ensalada (lechuga iceberg sacadas las tres primeras rebanadas) cebolla pelada tambien sacando las dos primeras capas blancas., tomate (pelado)
Manzana (pelada)
agua-agua-agua
3:30pm
Una barra de proteinas (210 calorias 19g. proteinas)
agua-agua-agua
6:30pm
pollo, o carne sin grasa asada con un tomate pelado
aceite de oliva
Manzana (pelada)
8:00
Camino 30 minutos alrededor de mi cuadra.
9:30pm
Multivitaminas
media barra de proteinas.
agua-agua-agua.
2007-02-10 07:44:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Ninguna , ya que todas las frutas tienen un azúcar que se llama fructosa y si tienes problemas con el peso se te hará mas dificil ser delgado, pero como en todo en la vida ni tan tan, ni muy muy , todo con medida y nada con excesol, ya que tambien contienen vitaminas escenciales para el cuerpo.
2007-02-10 08:21:41 · answer #3 · answered by JUAN MANUEL S 2 · 0⤊ 0⤋
todas, pero no te pases de 3 por dia.
2007-02-10 07:04:12 · answer #4 · answered by PlayaParana 6 · 0⤊ 0⤋
Mira a mis conocimientos.. la piña ayuda a eliminar la grasa a travez de la orina, se que la toronja ayuda también, la manzana es muy rica en fibra.
El platano y el mango no son buenos por que contienen mucho azucar
Saludos!
2007-02-10 05:40:54 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋