est ce que je dois boir le litre et demi de façon réparti dans la journée, ou alors je peus boir par exemple 1 litre et demi d'eau en l'espace un quart d'heure et ma suffisance en eau serai dans ce cas là satisfaite
2007-02-10 02:10:41 · 11 réponses · demandé par leilaciba 1 dans Santé ➔ Diététique et fitness
1 litre 1/2 et un minimum qu'il faut étaler sur ta journée. Du lever au coucher pour ainsi dire. le but est de maintenir une hydratation du corps toute la journée. Ca ne sert pas à grand chose de cumuler de grosses quantité sur un instant. Sauf si tu viens de faire des efforts intensif et que tu as beaucoup transpiré.
Pense aussi qu'une alimentation équilibrée notamment avec un bon apport en fruits et légumes participe à tes besoins quotidiens en eau .
Tu peux également inclure les jus de fruits, le thé ou tisanes (pour le soir par exemple)
Pour ma part, j'ai du mal à me dire que je dois boire toute une bouteille dans la journée, Rien que de voir ce litre 1/2 près de moi me démoralise un max.
Du coup j'ai opté pour le format bouteille 50 cl (1/2) et finalement boire 3 fois ce volume m'est plus facile.
2007-02-10 04:49:20 · answer #1 · answered by Grisette 2 · 0⤊ 0⤋
il faut boire de façon régulière dans la journée (eau, tisanes) ; le but étant d'éliminer également régulièrement (sinon les particules non éliminées risquent de se rapprocher (ions positifs et négatifs) et de former petit à petit des calculs reinaux)...
2007-02-10 10:19:36 · answer #2 · answered by donangelo75 1 · 1⤊ 0⤋
Il vaut mieux boire de l'eau au cours de toute la journée !
2007-02-10 21:09:17 · answer #3 · answered by ptit.chou 7 · 0⤊ 0⤋
du moment que vous buvez 1,5l , mais je pense quand même qu'elle doit être répartie tout au long de la journée , si vous buvez d'un seul coup je crois que les pertes seront plus importantes donc il y aura tjr apl d'eau et vous ne vous arrêterai pas à ce volume.
2007-02-10 14:41:01 · answer #4 · answered by sabine a 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut boire lorsque tu as envie de boire. Je bois mes 1L et demi d'eau par jour. Je bois 1 L pendant mes 2 repas (midi et soir) et le demi litre qui reste c'est lorsque j'ai envie dans la journée. L'été je bois plus je dois etre à 2L par jour.
Le principal est de boire son litre et demi d'eau par jour, c'est pour les reins.
2007-02-10 10:38:37 · answer #5 · answered by franck m 2 · 0⤊ 0⤋
Tu fais comme tu veux, ça n'a jamais tué personne.
2007-02-10 10:37:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Boire enormement d'eau d'un seul coup peut etre dangereux pour ton coeur alors evite de boire 50 cl d'un trait.
Bois 50 cl en 1 heure.
Donc,en 3 heures,tu auras bu tes 1,5 litres.
2007-02-10 10:28:39 · answer #7 · answered by YOUSFI 4 · 0⤊ 0⤋
petit à petit
2007-02-10 10:18:37 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
C'est mieux réparti dans la journée et entre les repas.
2007-02-10 10:14:07 · answer #9 · answered by Dudu 6 · 0⤊ 0⤋
il vaut mieux boire ton litre et demi au cours de ta journée.
2007-02-10 10:13:58 · answer #10 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋